ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยงับ🍸🥕

ขอฮาวทูลดน้ำหนักหน่อยงับ แบบไม่เหนื่อยมากนะ5555566655 อยากผอมหุ่นดีๆดูเป็นคนรักษาสุขภาพแต่ไม่อยากเหนื่อย คุมอาหารได้อยู่งับเพราะไปผ่าฟันมา ใครมีฮาวทูแบบไหนบอกได้น๊าา

จากหัวข้อเลยงับ คิดว่าการลดน้ำหนักด้วยวิธีไหนดีสุด เราหมายถึงแนะนำการลดน้ำหนักนะงับ (*ที่ไม่ต้องกินยาลดน้ำหนัก*)

เราสูง145-146 น้ำหนัก39 อันนี้เรียกว่าอ้วนไหมอ่า ใครมีวิธีลดน้ำหนักบางค่าแบบไม่เน้นออกกำลังกายอ่าช่วยหน่อยนะงับ

คือตอนนี้หนูน้ำหนัก124งับอยากจะทราบว่ามีวิธีลดน้ำหนักเเบบไหนที่จะทำให้มันไม่ย้วยงับ(ตอนนี้อายุ14)

คือวันนี้เราจะจ่ายแต่เราไม่สามารถทำไรได้เลยเพราะเบอร์โดนงับ ธนาคารก็เข้าไม่ได้

รบกวนสอบถามผู้รู้ค่ะ พอดีเราขาดโปรตีน วัดมาจากเครื่องชั่งน้ำหนักที่สามารถวัดค่าได้ค่ะ ทีนี้อยากสอบถามว่า น้ำหนัก 55 ควรทานโปรตีนกี่กรัมต่อวัน กรณีคนที่โปรตีนในร่างกายไม่พอ ควรทานเกินจากที่ควรรับต่อวัน

ตามหัวข้อเลยงับ อยู่หออยากกินเมนูง่ายๆ เมนูมาม่ายิ่งดี อยากหาเมนูหลากเลยเลยค่ะพี่ๆขาา

คือปีนี้เราซิ่วจากมหาลัยที่หนึ่ง กำลังเล็งว่าจะเข้านิติศาสตร์ม.รามในปีการศึกษา 68 หาเพื่อนงับบบ

ตอนนี้เครียดมาก คือน้ำหนักขึ้น และสังเกตุได้ว่าตีัวใหญ่ขึ้น มีพุง แขนขาใหญ่ขึ้น จากน้ำหนัก 42 จนตอนนี้ 50-52 แล้ว ใส่เสื้อผ้า ใส่กางเกงตัวเดิม แล้วแน่นขึ้นรู้สึกอึดอัด ใครมีแนวทาง คำแนะนำ ในการลดน้ำหน

คืออะไร บอกว่า โดน ระงับ สัญญาณ สามารถ ของสัญญาณได้ ชั่วคราว 3 วัน แล้วผมก็โดนระงับสัญญาณเพราะความไม่สนลูกค้า ของ พนักงานAis. พอมีปัญหา มาระงับสัญญาณ ก่อนหน้านี้น ก็พูดแล้ว พนักงานAISคนอื่น ก็ต้อง