หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สูง145-146 ต้องน้ำหนักเท่าไรค้า
กระทู้คำถาม
เราสูง145-146 น้ำหนัก39 อันนี้เรียกว่าอ้วนไหมอ่า
ใครมีวิธีลดน้ำหนักบางค่าแบบไม่เน้นออกกำลังกายอ่าช่วยหน่อยนะงับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง163 หนัก49 เอว24-25 อ้วนมั้ยคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ มีวิธีลดหรือคุมอาหารแนะนำกันได้ค้า
สมาชิกหมายเลข 4477078
ผู้หญิง สูง152 หนัก38-40นี่ผอมป่ะ?
เราอายุ15ปีเป็นคนน้ำหนักขึ้นยากมากกกกก กินเท่าไหรก็ไม่อ้วน คืออยากถามว่าสูง152กับน้ำหนักช่วง38-40นี่ผอมมากป่ะ ปล. เป็นคนช่วงขาดูใหญ่ เพราะกินแล้วลงขา555
สมาชิกหมายเลข 4414923
อยากลดนำ้หนักเเต่ไม่อยากลดอาหารค่า
เราอายุ13น้า หนัก45 สูง165 เป็นคนไม่มีพุงเเต่ขาใหญ่ เล่นบาสทุกวันเป็นคนเล่นเล่นค่อนข้างเก่งเลยละ เเต่ไม่ค่อยชอบกินข้าวเช้านะเเต่จะไปหนักตอนเย็นอยากนำ้หนัก40-41ค
สมาชิกหมายเลข 4513528
สูง157หนัก50 นี่โอเคมั้ย
เราสูง157หนัก50อะค่ะ หนักมานานแล้วด้วย มีแต่คนบอกว่าอ้วนหน้าบวมอยากรู้จริงๆว่าหนักเท่านี้พอดีมั้ยเพราะเราก็พยายามลดน้ำหนักอยู่แต่เราเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายด้วยน
สมาชิกหมายเลข 4794202
ช่วยหน่อยย(ตัวเล็กมีพุง)
คือเราเป็นคนตัวเล็กนะแต่มีพุงทำไงให้พุงหายอะค่ะ ให้เอวคอดด้วย เอว23-24 สูง162 น้ำหนัก44 ถือว่าหุ้นเป็นยังไงค่ะ ใครมีวิธีมาแนะนำหน่อยนะคร่า💕
สมาชิกหมายเลข 3710206
ไขมันพอกตับ สังเกตยังไง? รู้ทันสัญญาณเตือนก่อนสายเกินแก้
“ไขมันพอกตับ” ขึ้นชื่อว่าเป็นหนึ่งในภัยเงียบที่น่ากลัวที่สุดทางการแพทย์ เหตุผลสำคัญเพราะในระยะเริ่มต้น โรคนี้มักไม่มีอาการใดๆ แสดงออกมาเลย ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะ
ToR_GerRarD
ผมเป็นหมอ... แต่วัย 30 ตรวจเจอไขมันพุ่ง 196 น้ำตาลเฉียดเบาหวาน! แชร์วิธีดึงผลเลือดพังกลับมาปกติใน 9 เดือน
https://www.youtube.com/watch?v=8aIkiNQC7Cwคลิปสั้นhttps://www.youtube.com/watch?v=Ea3_NiKcMHgคลิปเต็ม สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวพันทิปทุกคน หมอพูมนะครับ วันนี้อยาก
SarinPoom
🥗 "กินผักก่อน" (Vegetable-First Approach) เทคนิคง่ายๆ แต่คุมน้ำตาลได้ผลจริง!
คุณรู้ไหมคะว่าการเปลี่ยนลำดับการกินอาหารในมื้อเดียวกัน สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดหลังอาหารได้ถึง 73-75% เลยทีเดียว! วันนี้เรามาดูเทคนิค "กินผักก่อน" ห
อัมปาจุม
เราเลิกกับแฟนที่คบมา7ปีได้ติ๊งต๊องมั้ยคะ???
เราเลิกกับแฟนที่คบมา 7 ปี เพราะเราอ้วนขึ้น จาก 50 ตอนนี้ 65 เพราะเราตรวจเจอ PCOS ค่ะ เราทะเลาะกันบ่อยครั้งเรื่องนี้ เขามักจะบอกเราเสมอว่าเขาไม่ชอบให้เราอ้วนขึ้น
สมาชิกหมายเลข 7659879
🥗 กินสลัดทุกวัน ทำไมยังน้ำหนักขึ้น?” 5 ส่วนประกอบที่อาจเพิ่มพลังงานโดยไม่รู้ตัว
สลัดมักถูกมองว่าเป็นเมนูสำหรับควบคุมน้ำหนัก เพราะมีผักเป็นส่วนประกอบหลัก แต่คำว่า “สลัด” ไม่ได้หมายความว่าจะมีพลังงานต่ำเสมอไป หากใส่น้ำสลัดปริมาณมาก เนื้อทอด ช
อัมปาจุม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สูง145-146 ต้องน้ำหนักเท่าไรค้า
ใครมีวิธีลดน้ำหนักบางค่าแบบไม่เน้นออกกำลังกายอ่าช่วยหน่อยนะงับ