ถ้าทานข้าวมันไก่เป็นมื้อเที่ยงทุกวันจะทำให้อ้วนไหมคะ

คือตอนนี้ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ น้ำหนัก 53 สูง 150 BMI (kcal) 23.55 ทวมค่ะ แต่ลดอาหารด้วย รู้สึกว่ามี เซลลูไลท์ หรือ ที่ว่าร่างกายตุนไขมัน แต่ถ้าไม่ลดอาหารแล้ว น้ำหนักจะลดหรอคะ อีกอย่าง ติดที่ว่า ตอนเย็น

ตามรูป สูตรนมสด โยเกิร์ต น้ำผึ้ง1ช้อนชา มะนาว1ลูก + กล้วยหอม1ผล + โบโลน่า1 + ขนมปังโฮลหวีต 1 เยอะไปสำหรับอาหารเช้าหรือไม่อ่ะคะ ถ้าทานน้อยกว่านี้กลัวจะเข้ากฎ ทานน้อยตอนเช้า ร่างกายปรับตัวให้เผาผลาญน้อ

😊มื้อเที่ยงวันนี้ ทานขนมจีน แกงฟักไก่กันจ้าเพื่อนๆ อร่อยนัวมากๆ แกงฟักไก่ร้านนี้ จัดว่า "เด็ด" 👍

ข้าวมันไก่ต้ม      วันอังคารที่ 24 มีนาคม พ.ศ. 2569 แนะนำอาหารวันนี้ ข้าวมัน ไก่ต้ม น้ำซุปกะหล่ำ..น้ำจิ้มรวมรส พอช่วยอิ่มท้อง การเป็นอยู่อย่างประหยัดในช่วงเศรษฐกิจฝืดเคืองควรเริ่

มื้อเที่ยงวันนี้ ทานข้าวหมูกรอบกันค่ะ

เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราคุมอาหารแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลง? ในขณะที่บางคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ปี 2026 นี้ วิทยาศาสตร์การแพทย์ได้คำตอบที่ชัดเจนขึ้นแล้วครับว่า 'แคลอรี่ไม่ใช่ทุกอย่าง' แต่มันคือเรื่องของระบบเผาผ

ตรุษจีนผ่านไปแต่ราคาพริกขี้หนูสวน ยังแพงเหมือนเดิม ใครจะแกงเนื้อพริกขี้หนูสวน คงต้องลดความแซ่บ แล้วแกงตามร้านก็เน้นหวานกันหมด ทำไมถึงแพง?: น้ำท่วมในพื้นที่ปลูกแหล่งใหญ่ และสภาพอากาศแปรปรวน ก