อยากฝึกมวยแบบเป็นจริงจัง แต่ร่างกายไม่พร้อมควรเริ่มที่ระดับไหนดีครับ?

ผมเคยประสบอุบัติเหตุ ทำให้แขนขวากระดูกหัก2ท่อน  ผ่านการดามเหล็กมาแล้ว 2ปีหลังผ่าเอาเหล็กออก แต่กระดูกคดผิดรูป  ทั้งโก่งขึ้นบนโก่งออกข้าง ปัจจุบันใช้งานได้  แต่รูปแขนเสียบุคลิก ผมสาม

อนุสสติ 3 ตอนที่ 3 ท่านสาธุชนพุทธบริษัททั้งหลาย และพระโยคาวจรทั้งหลาย บัดนี้ท่านทั้งหลายได้พากันสมาทานพระกรรมฐาน และสมาทานศีลแล้ว วันนี้จะขอพูดเรื่อง กายคตานุสสติ มรณานุสสติ และ อุปสมานุสสติ ทั้ง ๓ ป

(ต่อจาก คู่มือปฎิบัติวัดท่าซุง อนุสสติ 3 ตอนที่ 1.1 https://pantip.com/topic/43695613 ) อนุสสติ 3 ตอนที่ 1.2 ฉะนั้นก่อนที่ท่านจะพิจารณาอนุสสติทั้ง 3 ประการ อันดับเรกท่านก็ต้องเริ่มต้นตั้งอารมณ์มาตั