นอนไม่หลับ ทำไงดี ช่วยหน่อยดิ

กระทู้คำถาม

ระบบร่างกาย สุขภาพจิต ถุงนอน

เป็นไรไม่รู้นอนไม่หลับเราชอบนอนต้องเที่ยงเเล้วไม่ชอบหลับกลางคืนหรือนอนอิบเเล้ว

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6345508

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 6345508 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

แชร์ประสบการณ์นอนไม่หลับ 14 วัน ทำยังไงถึงหายเป็นปกติ โดยไม่ใช้ยา ภายใน 7 วัน

เกริ่นก่อน คือผมวิตกกังวลมาประมาณ 1 อาทิตย์ แล้วหาทางออกไม่เจอกับความคิดนั้น เลยตัดสินใจไปพบแพทย์ ได้พูดคุยปรับความคิด + ได้ยา Lorazepam 0.5 mg. มากิน ก็กินได้ประมาณ 1 อาทิตย์ บอกตรงๆว่าไม่ช่วยอะไรเลย

สมาชิกหมายเลข 7947725

เป็นผู้ใหญ่บ้านเปิดร้านอาหารให้ลูกค้าร้องเพลงคาราโอเกะตอนกลางคืน

บ้านของน้าผมจะอยู่ต่างอำเภอซึ่งติดกับชายทุ่งน้าอยู่ที่นี่ตั้งแต่ปู่ย่าตาทวดแล้วอยู่แบบสงบเรื่องมันมีอยู่ว่าไม่นานนี้มีคนมาซื้อที่นาติดกับบ้านของน้าซึ่งเขาได้ทำเป็นร้านอาหารและเปิดเป็นคาราโอเกะโดยไม่ได

เวทีนี้ไม่มีพี่เลี้ยง

ชีวิตเพี้ยน กลางคืนนอนไม่หลับ

ครับ ผมประสบปัญหาเลยก็คือ ผมเป็นคนออกกำลังกายตอนกลางคืน เมื่อก่อนไม่เป็นไรนะ แต่เดี๋ยวนี้กลายเป็นว่านอนไม่หลับ กว่าจะหลับก็ตี4 ตื่นอีกทีก็เที่ยง ไม่ก็บ่าย ค่อก่อนนอนก็คุยกับตัวเองเ้ล้วเเหละว่าเออ วัน

สมาชิกหมายเลข 6811600

ปวดท้องบ่อยมากทำไงดี

คือช่วงนี้เราปวดท้องขี้บ่อยมาก แบบตอนกลางคืนนอนหลับอยู่ก็ต้องตื่นมาเข้าห้องน้ำ เสียเวลานอนมาก อยากหายไวๆ ไม่ได้เมนส์มา

สมาชิกหมายเลข 8366526

หงุดหงิดหลังเลิกบุหรี่ ทำไงดีครับ

ผมสูบบุหรี่มาเกือบจะ3ปีแล้วครับ ตอนนี้ตั้งใจจะเลิกถาวร แต่พอทำแล้วหงุดหงิดตลอดทั้งวันเลยครับ จะทำอะไรหงุดหงิดไปหมดปวดหัวอีก พอตกกลางคืนก็นอนไม่ค่อยหลับ สงสารแฟนที่ต้องทนรับแรงอารมณ์ของเรา แก้ไงดีครับ

สมาชิกหมายเลข 3368218

ขับรถทางไกลไม่ง่วง 10 วิธีปลุกสติ ป้องกันอุบัติเหตุบนท้องถนน

ขับรถทางไกลไม่ง่วง การขับรถทางไกลเป็นเวลานานอาจทำให้อาการง่วงนอนถามหา ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอุบัติเหตุบนท้องถนน วันนี้เรามี 10 เทคนิคง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณตื่นตัวและปลอดภัยตลอดการเดินทาง ขับรถทางไ

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

ผ่านมาเกือบเดือน ตอนนี้คุณภาพการนอนผมดีขึ้นมากแล้วครับ

ที่เคยตั้งกระทู้ว่านอนไม่ค่อยหลับ หลับยาก..หลับแล้วตื่นกลางดึกบ่อย ตอนนี้นอกจากงดกาแฟ , งดนอนตั้งแต่หลังเที่ยง งดดูหน้าจอก่อนนอน ไม่ออกกำลังหรือกินใกล้เวลานอน 3 ชม. แล้วก็ยังมีเสริมด้วย.. - กินคาโมไม

สมาชิกหมายเลข 1620202

3 กันยายน 2568. 2025. วันสุดท้ายแล้ว สำหรับ CGM รุ่นที่1 ช่วงนี้นอนหลับกลางคืนฝันถึงงานต่างๆ ที่ผ่านมา -แชมพูวันนี้21.21

ออกมา. ออกมาจาก จิตเลย ในฝันไปดู คอน. ไปตั้งซุ้ม รอเมมเบอร์ รองานคอน. แบบงานใหญ่เลย คนไปต่อแถว ส่งสิตา ไปเขียน รับ card จาก member ส่งท้าย ...

สมาชิกหมายเลข 6115048

ใครนอนไม่หลับ มีเคล็ดลับ 16 วิธีช่วยได้…!

ใครนอนไม่หลับ มีเคล็ดลับ 16 วิธีช่วยได้…! อาการนอนไม่หลับ เป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั้งกายและใจ หากปล่อยทิ้งไว้อาจส่งผลต่อการทำงาน ความสามารถในการจดจำ และอารมณ์ในชีวิตประจำวัน วันนี้ &ld

parn 256

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ระบบร่างกาย สุขภาพจิต ถุงนอน

{room_name}

นอนไม่หลับ ทำไงดี ช่วยหน่อยดิ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ