นอนไม่ตรงเวลา???

เราอะ นอนตอนกลางคืนไม่หลับเลย แล้วกว่าจะหลับอีกที ก็เที่ยง ตื่น 2 ทุ่ม วนแบบนี้มา เดือนกว่าแล้วง้ะ
เราคิดว่า ร่างกายเราคิดว่า คิดว่า เที่ยงวัน คือ เที่ยงคืนอะ แล้วแบบ ตอนกลางคืนก็ไม่รู้จะทำไร ข้างนอกปิดหมดก๊นอน แต่ก๊นอนไม่หลับ
แบบปิดเทอมไง มีวิธีแก้ไขไหมห้ะ??
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่