กินยาแก้อักเสบ สามารถยกเวทได้รึป่าวครับ

สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เราออกกำลังกายวิ่ง4-5กม./วัน ยกเวท ซิดอัพ

คือ ช่วงสงกรานต์ผมต้องไปบ้านญาติครับ ไปตั้งแต่วันศุกร์นี้จนถึงวันอาทิตย์หน้าเลยครับ เลยคาดว่าจะไม่ได้ยกเวท เลยอยากทราบว่าจะมีผลอะไรกับกล้ามเนื้อรึป่าวครับ

ไม่ได้ไปวิ่งที่สวนลุมนานแล้ว พอดีพรุ่งนี้นัดเพื่อนๆ ไป ก็เลยจะไปตอนเลิกงาน แล้วต้องหิ้วโน้ตบุ๊คไปด้วย เลยจะถามว่า พอจะมีที่ฝากของไหมครับ อย่างเมื่อก่อน ตอนก่อนสวนจะรีโนเวท ก็ฝากตรงห้องน้ำนั่นแหละ เป

ผมอยากรู้ว่ายกเวททำให้กระดูกปิดรึป่าวครับ อยากให้ผู้รู้ช่วยตอบหน่อยครับ

ผมเป็นคนหนึ่งที่ผอมกรรมพันธุ์ กินเกินอิ่มทุกมื้อก็ไม่อ้วน เคยอ้วนพีคสุดก็แค่65กก. (สูง 174) แต่ต้องแลกมากับการกินที่ทรมานตัวเอง กินจนจุกท้องแทบแตก แต่ก็ต้องหยุดเพราะให้กินแบบนั้นตลอดชีวิตก็ไม่ไหว จนกล

สวัสดีครับ ผมเจ็บไหล่ซ้ายมา 3 เดือนแล้วครับเนื่องจากเล่นเวท ไปหาหมอคลีนิคมาเแล้ว ตอนเจ็บ อาทิตย์แรกๆ หมอบอกกล้ามเนื้ออักเสบครับ ให้พักเล่นประมาณ 1 เดือน กินยาที่หมอให้มาหมดไป ก็ยังไม่หาย ยังเจ็บอยู่คร

คือผมเล่นเวทที่บ้านคับ อุปกรณ์เลยน้อยกว่าในฟิตเนส ในการยกบางท่าน้ำหนักที่ใช้มันน้อยไปหน่อย ทำให้สามารถยกได้หลายครั้ง เลยอยากรู้ว่าจะได้กล้ามเท่ากลับยกหนักๆ ไม่กี่ครั้งรึป่าวคับ

คือผมเพิ่งบาดเจ็บที่ไหล่อ่ะครับ น่าจะอักเสบ เล่นท่าไหล่ไม่ได้เลย แต่ท่าจองแขนหน้าแขนหลังยังเล่นได้อยู่ ไม่กระทบไปโดน คือถ้ากล้ามเนื้ออักเสบฝืนเล่นก็ไม่โตใช่มั้ยครับ แล้วถ้าแขนโตแต่ไหล่เล็กจะแปลกๆมั้ยค