หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ยกเวท ทำให้กระดูกปิดรึป่าวครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ผมอยากรู้ว่ายกเวททำให้กระดูกปิดรึป่าวครับ อยากให้ผู้รู้ช่วยตอบหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินยาแก้อักเสบ สามารถยกเวทได้รึป่าวครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 1577350
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท กับการออกกำลังกาย
ผมมีปัญหาเรื่องหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ส่วน S5-L1 ตอนนี้อาการดีขี้นระดับหนึ่งแล้ว อยากทราบว่าจะสามารถไปออกกำลังการโดยการยกเวทเบาๆได้หรือไม่ แล้วมีคำแนะนำอย่า
snowy_shot
ยกเวท ให้ท้องแขนกระชับ
อยากรู้ว่ายกเวทกี่กก.ถึงจะพอดีคะที่จะไม่ทำให้เป็นกล้าม ขอแค่กระชับขึ้น แล้วมีท่ามั้ยคะ หรือนั้งแล้วยกขึ้นยกลงเฉยๆ แล้วต้องใช้เวลากี่นาที/ชม./ครั้ง พอดีกำลังจะซื
รักแมวเหมียว
กระดูกหักกับการเล่นเวท
พอดีกระดูกเหนือข้อศอกผมหักเนืองจากการงัดข้อเล่นกับเพื่อน หลังจากไปหาหมอ หมอแนะนำให้ผ่าตัดเอาเหล็กด้าม ผมก็เลยถามหมอว่ามีผลต่อต่อการเล่นเวทไหม หมอบอก 4 เดือนขึ้น
สมาชิกหมายเลข 1117259
อายุ52 แล้วแต่ยังเล่นเวทสัปดาห์ละ5-6วันๆละ2ช.ม วิ่งบ้างสลับวันกัน มากไปไหมครับ
อายุย่างเข้าเลข5แล้ว ยังเล่นเวทอยู่ประจำเกือบทุกวัน ถือว่าอันตรายไหมครับโดยเฉพาะกระดูกหลังครับ ใช้น้ำหนักที่สามารถยกได้สำหรับตัวเอง ครับ
สมาชิกหมายเลข 3047629
ถ้าไม่ได้เล่นเวทประมาณ 7-10 วันจะมีผลอะไรกับกล้ามเนื้อรึป่าวครับ
คือ ช่วงสงกรานต์ผมต้องไปบ้านญาติครับ ไปตั้งแต่วันศุกร์นี้จนถึงวันอาทิตย์หน้าเลยครับ เลยคาดว่าจะไม่ได้ยกเวท เลยอยากทราบว่าจะมีผลอะไรกับกล้ามเนื้อรึป่าวครับ
สมาชิกหมายเลข 2038436
ดูซีเกมส์ เห็นนักว่ายน้ำ ไหล่กว้างๆ เท่ๆ ทุกคนเลย ทั้งชายและหญิง นี่กว้างเพราะว่ายท่าอะไรครับ
ผมอยากมีไหล่กว้างๆแบบนักว่ายน้ำจังเลย เค้าว่ายท่าไหนกัน และว่ายหนักหน่วงขนาดไหนถึงจะได้แบบนั้นครับ หรือท่ายกเวทต้องยกท่าไหนยังไงครับ
โอ่งคุง
การหายใจในขณะยกเวท
ขณะยกเวท ผมรู้สึกว่าหลาย ๆ ท่าเวลาหายใจแบบที่เทรนเนอร์บอก "ออกแรงหายใจออก ช่วงผ่อนหายใจเข้า" ถ้าผมหายใจตามปกติ จะมีผลกระทบอะไรไหมครับ เพราะเวลาผมยกแล้
Tcybrarian
ยกเวทแล้วกระดูกลั่นเกิดจากอะไรครับเป็นอันตรายมั้ย!?
สมาชิกหมายเลข 4170714
กระดูกไหปลาร้าหัก หลังจากหายดีแล้ว ยกเวทได้มั้ยครับ
หมอให้พัก1เดือนเป็นอย่างน้อย แต่จะหายดีต้องใช้เวลา3เดือนถึงจะสามารถออกแรงยกของได้ แล้วถ้าเข้าเดือนที่4-5 ผมจะกลับมาเล่นฟิตเนสได้ปกติมั้ยครับ พวกเวทที่แขน ไหล่ ห
สมาชิกหมายเลข 5144178
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ยกเวท ทำให้กระดูกปิดรึป่าวครับ