▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอคำแนะนำออกกำลังกายก่อนแข่งบอล 1 อาทิตย์
แล้วพอดีวันนี้ที่ทำงานเพิ่งมาแจ้งว่าให้ลงแข่งบอลกับชาวบ้าน เลยอยากมาขอคำแนะนำ ตารางออกกำลังกายครับ ผมเลิกงานประมาณ 18.30 น.
ผมควรจะออกกำลังกายยังไงให้มีพละกำลังขึ้นมาบ้าง หรือเตรียมร่างกายตัวเองอย่างไรดีครับ