เจ็บฝ่าเท้าด้านนอกเป็นเพราะอะไร

ผมเอ็นข้อเท้าซ้ายฉีกพักมา3เดือนกว่า แล้วมันใกล้หายดีละ พอดีคิดจะไปเตะบอลเล่นกับเพื่อนขำๆ แต่วิ่งอยู่ดีๆจังหวะมันกระแทกพื้นแรงแล้วเจ็บฝ่าเท้าเลยครับ มันเป็นเพราะอะไร เกี่ยวกับกล้ามเนื้อมั้ย ผมต้องรักษาไง