คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
เคยเป็นค่ะ รองช้ำ ของเราเกิดจากการวิ่งลงส้นหนักเกินไป แต่ตอนนี้ปรับท่าวิ่งแล้วอาการดีขึ้นค่ะ
ช่วงแรกๆที่เป็นเราไม่รู้ว่าเรียกว่าอะไรเลยอาศัยร้านนวดเอา แต่ตอนหลังก็หาท่ามาบริหารเอง ยืดเหยียดน่องเยอะๆ โดยการวางปลายเท้าลงบนขั้นบันไดแล้วหย่อนส้นเท้าลงมาค่ะ แต่บางคนก็บอกให้เหยียบกะลานะคะเห็นว่าวิธีใช้ได้เหมือนหัน
ช่วงแรกๆที่เป็นเราไม่รู้ว่าเรียกว่าอะไรเลยอาศัยร้านนวดเอา แต่ตอนหลังก็หาท่ามาบริหารเอง ยืดเหยียดน่องเยอะๆ โดยการวางปลายเท้าลงบนขั้นบันไดแล้วหย่อนส้นเท้าลงมาค่ะ แต่บางคนก็บอกให้เหยียบกะลานะคะเห็นว่าวิธีใช้ได้เหมือนหัน
แสดงความคิดเห็น
ผมเจ็บแสบแถวเอ็นส้นเท้าไม่ใช่ฝ่าเท้า ไม่ใช่เอ็นร้อยหวาย
ท่านนักวิ่งเคยเป็นหรือเปล่า