หุ่นเหมือนเด็กประถมทำไงดี

ผมอายุ 17 ปี น้ำหนัก 54 ส่วนสูง 169 วันนึงผมส่องกระจกดูหุ่นตัวเองแล้วเห็นว่า หน้าอกผมแบนติดกระดูก และหน้าท้องผมยื่นนำหน้าอก มันน่าเกรียดมาก อยากได้คำแนะนำว่า ควรกินอะไร และควรออกกำลังกายอย่างไรครับ

สวัสดีค่ะ ทุกคน พอดีเรากังวลเรื่องหน้าอกค่ะ เรา อายุ17 หน้าอก34 สูง153 หนัก44 หน้าอกนี่เล็กไปมั้ยคะ หรือพอดีตัว 55555 เราเป็นคนไม่ค่อยมันใจค่ะ ไม่กล้าใส่เสื้อกล้าม เสื้อรัดรูป มันยังมีโอกาสขยายตัวอีกม

น้ำหนัก39 ตัวเล็กมาก แขน ขา เล็กมาก เป็นคนกินเยอะนะแต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน พุงออกอย่างเดียวพุงยื่น ตัวไม่ไม่ขยายออกข้างเลย เคยลองกินยาเพิ่มน้ำหนักแล้ว ก่อนกินน้ำหนัก35 พอกิน โครงหน้าเริ่มเปลี่ยน หน้าอ

ลูกสาวเรา1ขวบ3เดือนแล้วค่ะ แต่น้องตัวเล็กมาก พยายามมาหลายวิธีแล้ว กินข้าว3มื้อปกติค่ะ น้องกินนมกล่องวันละ3กล่อง นํ้าหนักแค่8โลกว่าเอง แม่ๆท่านไหนมีวิธีเพิ่มนํ้าหนัก หรือทริคการกินบ้างคะ หรือควรกินนมยี

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราสูง 163 น้ำหนัก 45 ไหล่ 35 หน้าอก 29 เอว 26 สะโพก 34 จริงๆอยากเพิ่มน้ำหนักแต่อยากลดเอวค่ะ คนรอบข้างบอกว่าตัวผอมแห้ง ถ้าอยากเพิ่มน้ำหนักแต่อยากให้เอวคงที่25ต้องทำยังไงคะ แลล้วควรเพิ

อีกไม่กี่วันเราอายุจะ 16 เเล้วค่ะ สูง 163 น้ำหนักประมาณ 36-37 😭🙏 ใส่อะไรก็ไม่สวยเลยค่ะถอดชุดข้างในมันเห็นเป็นกระดูกเลย ปัญหาที่ตามมาก็เยอะค่ะ เช่น -เราเป็นคนท้องผูกหนักมากค่ะเป็นอาทิตย์ก็ไม่ถ่าย(ต้อ

ทำไมคนที่บริจาคเลือดร่างกายถึงมีน้ำมีนวลหรือนน้ำหนักเพิ่มขึ้น เคยสังเกตกันมั้ย

สวัสดีค่ะส่วนตัวน้ำหนัก42 สูง156 ไม่ได้ซีเรียสเรื่องอ้วนผอมเลยค่ะกินปกติกินเยอะด้วยแต่รอบเอวแขนขาไม่เพิ่มเลยเหมือนจะมีแค่หน้าอกที่ใหญ่ขึ้น หน้าอกไม่เคยทำตอนนี้อยู่ที่คัพE-Fซึ่งมันใหญ่จนใช้ชีวิตลำบากเล