ผมมีอาการปวดบริเวณกล้ามเนื้อ hamstring ไปพบหมอแล้วหมอบอกว่ามีอาการกล้ามเนื้อ hamstring หดแต่ไม่ยืดจึงทำให้ปวดตึงๆ ผมจะเป็นเฉพาะเวลายืนโค้งตัวไปข้างหน้าและยืนนานๆ และเดินก็จะมีอาการเจ็บตึงมาก พอตึงมากๆจะเกิดการชาที่ขาลงมาปลายเท้าครับ แต่ถ้าได้นั่งพักจะหาย ผมจะเจ็บตึงๆเฉพาะเวลายืนกับเดินนะครับ เวลานั่งกับนอนจะไม่รู้สึกเจ็บเลยแม้จะกดตรงที่เจ็บก็ตามจะไม่รู้สึกว่าเจ็บตอนกดเวลาที่ยืน  ใครที่เคยเป็นอาการเดียวกับผมช่วยแชร์ประสบการณ์ให้หน่อยครับต้องทำยังไงถึงจะหาย    สาเหตุที่เป็นคาดว่าจะเกิดเจากการวิ่งบ่อยและนานก่อน อาทิตนึงพัก1วัน วิ่งวันละ 1ชม สถานที่วิ่งพื้นไม่เรียบวิ่งบนคอนกรีนและเป็นเดินเขาครับ