มีอาการ เจ็บ ตึง หลังฝั่งซ้ายมือ แก้ไขยังไงดีครับ ??

กระทู้คำถาม

ผมมีอาการเจ็บหลัง (บริเวณที่มือจับ) ครับ เวลาที่งอตัว หรือตื่นนอนจะเจ็บมาก ถ้ายืนตัวตรงๆ แล้วงอเข่าซ้าย ก็จะเจ็บ และตึงมากครับ

ผมเป็นคนออกกำลังกายสม่ำเสมอครับ ตีแบด วิ่ง มีนั่งเล่นคอมนานๆบ้าง พยายามยืดกล้ามเนื้อหลังเล่นกีฬา แต่ช่วงนี้ ไม่ได้ตีแบดมา 3 อาทิตย์แล้วครับ แต่อาการเจ็บก็ยังไม่ลดลง

มีวิธีรักษาให้หายมั้ยครับ ???

ขอบคุณครับ