หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
10 มีนา วันนี้ เมื่อปีทึ่แล้ว จุดเริ่มต้นที่ set ลงจาก1600 ลงไป 967 ลงวันละ 120 จุด คนก็บบอก รอ 800 600 นวค.บอกชาตินี้
กระทู้คำถาม
หุ้น
ใน สี่ห้าปีนี้
ไม่รู้ จะกลับมา 1500 ได้รึป่าว
ว่ากันไป ...
.. มีข่าว ว่า ป้า แถวบ้าน กินผัก กินคลีน ออกกำลังกายปกติ
แต่ป่วย 3 วัน อยู่ๆ ก็ เสียชีวิตไปเฉยเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จาก 1600 ลงไป 967 ปีทีแล้ว ปีนี้จะเท่าเดิมละ นวค.บอกชาตินี้ไม่มีเห็นแล้ว 1600 แซนวิชออกสือ เวลาไปถาม บอกพังๆๆ แน่ๆ
.. แกจะบอกว่า โควิด หนักกว่า ต้มยำกุ้ง ให้เก็บๆๆเงินไว้ มมองแบบยุคก่อน ก็คงแบบนี้ แต่สมัยนึ้ เงินมันล้นโลก พิมพ์ไม่จำกัด ธุรกิจจริง ๆ พังจริง &n
สมาชิกหมายเลข 6115048
กินคลีนแล้วน้ำหนักไม่ลง
สวัสดีค่ะ คือเริ่มสั่งอาหารคลีนมาทานได้ประมาณเดือนแล้ว น้ำหนักนิ่งมากเลยค่ะ คือช่วงก่อนทานคลีนมีช่วงที่ท้องเสียหนักจนน้ำหนักเหลือ 54.3 แล้วหลังจากนั้นมาก็เริ่มทานคลีน(น่าจะเป็นวันที่ 1 มิถุนา) น้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 4435501
สอบถามเรื่องเมนูอาหาร ที่ทานระหว่างควบคุมแคลหน่อยครับ
ช่วงนี้ควบคุมแคล ไม่เกิน 1500-1600 (จากที่คำนวณ ผมสูง179 หนัก103) ออกกำลังได้วันละ 500 แคล คือ เมนูอาหารจะอะไรก็ได้ ขอให้ไม่เกิน 1500 Kgc ก็พอใช่มั้ยครับ เช่น เช้า โจ๊กหมู / กลางวัน ข้าวกระเพาะหมูกร
สมาชิกหมายเลข 3435769
การควบคุมอาหาร ถ้าลดปริมาณการกินอย่างอื่นแต่ไม่ต้องลดน้ำหวานได้ไหมครับ
คือเป็นคนชอบทานกาแฟมาก แต่ก็เป็นคนออกกำลังกายเหมือนกัน แต่ช่วงนี้สังเกตุได้อย่างว่า น้ำหนักไม่ลดลงเลย พออ่านหลายกระทู้ใน Pantip ก็ทราบว่าถ้าเริ่มลดยาก ต้องควบคุมการกินให้มากขึ้นอีก และก็เห็นหลายท่านแ
ยังค้นหาตัวเองไม่เจอ
I7 4790 กับ gtx1080Ti คอขวดรึป่าวครับ??
ตามหัวข้อครับอยากรู้ว่าขวดไหม?? ----------------------- Msi h97 Ddr3 1600 16gb I7 4790 Power 600 w
สมาชิกหมายเลข 1106586
กินคลีนง่ายๆไม่ต้อง100% แค่ปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมกับเรา
สวัสดีค่ะ วันนี้มาพูดคุยเรื่องอาหารอีกแล้วนะคะ... เราก็เป็นคนหนึ่งที่เริ่มปรับเปลี่ยนการกิน พร้อมกับควบคุมไขมันรอบเอว เพื่อลดน้ำหนักตัวที่อวบอ้วนดูมีเสน่ห์ (รึป่าว 5555+) ลดน้ำหนักอย่างมีความสุข ไ
สมาชิกหมายเลข 2496761
ออกกำลังกายวันละ 600 แคล
คือเรากำลังลดนน.อยู่ค่ะ อยากทราบอะไรนิดๆหน่อยๆ กลัวว่าจะพลาดอะไรไป เรานน.104 กก. สูง 154 ที่ผ่านมาเรากิน 1000 -1500 จะกิน 3000 จริงๆคือต้องบุฟเฟ่ต์ เป็นคนกินแบบ นี้มาหลายปีแล้วค่ะ นน.ไม่ลดไม่เ
สมาชิกหมายเลข 2326016
กินโปรตีนจากมื้อหลัก และกินเสริมจากเวย์ จะมีผลอะไรรึป่าวครับ
ที่เข้ามาสอบถามเพราะอยากทราบข้อดีข้อเสีย จากผู้ที่มีประสบการณ์ครับ ก่อนอื่นผมทานมื้อหลักเป็นอาหารคลีน 2 มื้อ ทั้งหมดจะทำจาก อกไก่ครับ และมีกินเวย์เสริมด้วย วันออกกำลังกาย กินเวย์ 3 เวลา ครั้งละ 1 ช้อน
สมาชิกหมายเลข 3491766
หมอเค้าให้งดของทอด ผมก็เลยปิ้งแทน วันนี้เป็นพ่อค้าขายหมูปิ้งครับ🤭
หมอเค้าบอกให้ผมงดของทอด ผมก็เลยมาปิ้งแทนครับ😅 ผมออกกำลังกายเสร็จพอดีเห็นยายแกขายไม่ทัน หมูไหม้เยอะผมก็เลยไปช่วยบอกแกว่าขอช่วยแกปิ้งนะ ทีแรกก็เรียกยายปิ้งไปคุยไป เอิ่มเปลี่ยนเรียกป้าดีกว่าครับ😅🙏
double two
ร้านค้าเราชนะ?
ร้านค้าที่อยากร่วมโครงการเราชนะลงทะเบียนได้ถึงวันไหนคะ แล้วต้องลงยังไงหรอคะ
Pakkajariyahh
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
หุ้น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
10 มีนา วันนี้ เมื่อปีทึ่แล้ว จุดเริ่มต้นที่ set ลงจาก1600 ลงไป 967 ลงวันละ 120 จุด คนก็บบอก รอ 800 600 นวค.บอกชาตินี้
ไม่รู้ จะกลับมา 1500 ได้รึป่าว
ว่ากันไป ...
.. มีข่าว ว่า ป้า แถวบ้าน กินผัก กินคลีน ออกกำลังกายปกติ
แต่ป่วย 3 วัน อยู่ๆ ก็ เสียชีวิตไปเฉยเลย