หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินคลีนอยู่แต่ถ้าต้องเลือกไปกินกับข้าวด้านนอกจะกิรอะไร
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
ลดความอ้วน
อาหาร
ฟิตเนส
ขอสอยถามหน่อยคับคือตอนนี้กินคลีนอยู่แต่พ.น.ต้องไปวันเดย์ทริปไม่สามารถห่อข้าวไปได้จริงๆถ้าต้องเลือกกินกินอะไรดีคับ
ปล.ผมกินคลีนแต่ก็ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะคับแต่มันเลยชีสเดย์มาแล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินอาหารตามสั่ง2มื้อเย็นกินเเล้วเเต่พ่อจะซื้อมาไห้กินจะควบคุมอาหารยังไงดีครับ
คือผมเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายนะเเต่ไม่มีตารางเป็นกิจวัตประจำวันไรงี้การกินอาหารก็ด้วย ทีนี้กินอย่างตามหัวข้ออะครับจะควบคุมยังไงคือผมเป็นคนหิวก็ไม่มีไรอะเดินไปซื้
สมาชิกหมายเลข 1416268
สอบถามเรื่องการกินอาหารครับ
คือผมกำลังลดไขมันและน้ำหนักอยู่ ถ้าผมกินข้าวปกติพวกอาหารตามสั่งในช่วงกลางวันได้มั้ยครับคือจะกินตามพวกที่เขาลีนอยู่ก็คงจะไม่ไหว แบบกินแต่ลดปริมาณจากเมื่อก่อนอะคร
โรเบิร์ตอะจิงงองงอย
เวลาออกกำลังกายเเละอาหาร
สวัสดีครับตอนนี้ผมอายุ16เเล้วหุ่นข้างดูเป็นคนสมส่วนเเต่ว่าลงพุงเยอะมาก ผมคิดว่าสมควรจะออกกำลังกายเเล้วเลยเลยสอบถามครับ -ผมต้องเเต่งตัวไปรรประมานตี5.30นาทีผมควรเ
สมาชิกหมายเลข 4834348
ข้าวเช้า ออกกำลังกายลดน้ำหนัก
คือผมเป็นคนไม่กินข้าวตอนเช้าคับ กินเที่ยงเย็นเช่นข้าวเที่ยงกินปกติอิ่มพอดีเลี่ยงไขมันตอนเย็นกินหลังออกกำลังกายเสดกินข้าวประมาณไม่ถึงทัพพี เเละอกไก่ไข่ต้มสลับกัน
สมาชิกหมายเลข 4556168
อยากเพิ่มน่ำหนักครับแต่ติดที่มื้อเช้า
คือมื้อเช้าผมอยากหาอะไรที่กินง่ายๆ ถ้ากินเป็นขนมปัง2แผ่นกับไข่ดาวสัก2-3ฟอง นม1กล่องจะพอมั้ยครับส่วนพวกมื้อเที่ยง มื้อก่อนออกกำลังกาย และก็มื้อหลังออกกำลังกายกิน
สมาชิกหมายเลข 5653543
10 หนังรัก หนังไทย ที่ดูไม่ว่ากี่รอบ ก็ไม่เบื่อ ตอนที่1/10
การได้ดูหนัง คนส่วนใหญ่อาจจะรู้สึกเหมือนการได้หลุดออกไปจากโลกแห่งความเป็นจริง แม้เพียงชั่วคราว แต่สำหรับผมไม่ค่อยรู้สึกว่าได้หลุดออกไปเท่าไหร่นัก เพราะหนังส่วนใ
สมาชิกหมายเลข 2334849
แฟนเดย์ แฟนกันแค่วันเดียว ดูแล้วได้อารมย์แบบ เสียดายตอนจบมาก
ปล.อาจมีสปอยนิดหน่อย พระเอกห่วยมาก ถ้าสาวๆเจอในชีวิตจริงคงหลอนๆ เต๋อ แสดงได้ดีสุดๆ นางเอกสวยมากจริงๆ นักแสดงตีบทแตกทุกบท การดำเนินเรื่องค่อนข้างพอเหมาะ ที่ผมคาใ
ดอกสเลเต
แฟนเดย์ หนัง 10 ปีก่อน ดูแล้วชอบมาก ใครชอบ มาคุยกัน ( สปอยล์เนื้อหา )
แฟนเดย์ แฟนกันแค่วันเดียว หนัง ที่สะท้อนสังคมความรัก คนทำงาน วัยผู้ใหญ่ 30 ไม่ใช่รักใสๆ แบบเด็กๆ เริ่ม สปอยล์ละนะครับใครไม่อยากอ่าน ออกก่อนได้ ชีวิตของนางเอกที่
ศรเขียว
“กินโต๊ะจีน”งานบวชลูกชายเพื่อนสนิทแล้วมันไม่อร่อย(มาก)
สมควรจะบอกเขา(เจ้าภาพ)ให้ทราบไหม…ไม่ใช่เราคนเดียวที่รู้สึกกลุ่มก๊วนที่ไปด้วยกัน 99.9%พูดในทำนองเดียวกันและคิดว่าเพื่อนบ้านญาติพี่น้องก็คงจะมีความรู้สึกคล้ายๆกัน
สมาชิกหมายเลข 8996202
+++ >> Eat Ate Eaten << +++
.......ก่อนอื่นต้องขอโทษเพื่อนๆด้วยครับ.....เมื่อวานสับสนเรื่องวันเลยตั้งกระทู้ไม่ตรงกับวันนัด. เริ่มกันใหม่เลยครับ.......... .........เพื่อนๆเลือกรูปมาแจมกันได
dih2552
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
ลดความอ้วน
อาหาร
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินคลีนอยู่แต่ถ้าต้องเลือกไปกินกับข้าวด้านนอกจะกิรอะไร
ปล.ผมกินคลีนแต่ก็ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะคับแต่มันเลยชีสเดย์มาแล้ว