หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินคลีนอยู่แต่ถ้าต้องเลือกไปกินกับข้าวด้านนอกจะกิรอะไร
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
ลดความอ้วน
อาหาร
ฟิตเนส
ขอสอยถามหน่อยคับคือตอนนี้กินคลีนอยู่แต่พ.น.ต้องไปวันเดย์ทริปไม่สามารถห่อข้าวไปได้จริงๆถ้าต้องเลือกกินกินอะไรดีคับ
ปล.ผมกินคลีนแต่ก็ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะคับแต่มันเลยชีสเดย์มาแล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินอาหารตามสั่ง2มื้อเย็นกินเเล้วเเต่พ่อจะซื้อมาไห้กินจะควบคุมอาหารยังไงดีครับ
คือผมเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายนะเเต่ไม่มีตารางเป็นกิจวัตประจำวันไรงี้การกินอาหารก็ด้วย ทีนี้กินอย่างตามหัวข้ออะครับจะควบคุมยังไงคือผมเป็นคนหิวก็ไม่มีไรอะเดินไปซื้
สมาชิกหมายเลข 1416268
สอบถามเรื่องการกินอาหารครับ
คือผมกำลังลดไขมันและน้ำหนักอยู่ ถ้าผมกินข้าวปกติพวกอาหารตามสั่งในช่วงกลางวันได้มั้ยครับคือจะกินตามพวกที่เขาลีนอยู่ก็คงจะไม่ไหว แบบกินแต่ลดปริมาณจากเมื่อก่อนอะคร
โรเบิร์ตอะจิงงองงอย
เวลาออกกำลังกายเเละอาหาร
สวัสดีครับตอนนี้ผมอายุ16เเล้วหุ่นข้างดูเป็นคนสมส่วนเเต่ว่าลงพุงเยอะมาก ผมคิดว่าสมควรจะออกกำลังกายเเล้วเลยเลยสอบถามครับ -ผมต้องเเต่งตัวไปรรประมานตี5.30นาทีผมควรเ
สมาชิกหมายเลข 4834348
ข้าวเช้า ออกกำลังกายลดน้ำหนัก
คือผมเป็นคนไม่กินข้าวตอนเช้าคับ กินเที่ยงเย็นเช่นข้าวเที่ยงกินปกติอิ่มพอดีเลี่ยงไขมันตอนเย็นกินหลังออกกำลังกายเสดกินข้าวประมาณไม่ถึงทัพพี เเละอกไก่ไข่ต้มสลับกัน
สมาชิกหมายเลข 4556168
อยากเพิ่มน่ำหนักครับแต่ติดที่มื้อเช้า
คือมื้อเช้าผมอยากหาอะไรที่กินง่ายๆ ถ้ากินเป็นขนมปัง2แผ่นกับไข่ดาวสัก2-3ฟอง นม1กล่องจะพอมั้ยครับส่วนพวกมื้อเที่ยง มื้อก่อนออกกำลังกาย และก็มื้อหลังออกกำลังกายกิน
สมาชิกหมายเลข 5653543
แฟนเดย์ แฟนกันแค่วันเดียว ดูแล้วได้อารมย์แบบ เสียดายตอนจบมาก
ปล.อาจมีสปอยนิดหน่อย พระเอกห่วยมาก ถ้าสาวๆเจอในชีวิตจริงคงหลอนๆ เต๋อ แสดงได้ดีสุดๆ นางเอกสวยมากจริงๆ นักแสดงตีบทแตกทุกบท การดำเนินเรื่องค่อนข้างพอเหมาะ ที่ผมคาใ
ดอกสเลเต
ถาม แฟนเดย์ ตอนจบหน่อยครับ (สปอยล์)
ฉากที่นุ้ยดูคลิปวิดีโอที่ไปเทศการน้ำแข็ง นุ้ยร้องให้เพราะอะไรครับ เพราะเห็นรอยยิ้มที่ออกมาจากใจจริงๆ ของตัวเธอ หรือ เพราะจำเด่นได้? แล้วสุดท้ายคิกว่านุ้ยจะเลิกก
คิ้วยาว
แฟนเดย์.... มันคือ “ความรัก” หรือ “โรคจิต”
ปล. เหตุเกิดจาก การรับชม แฟนเดย์ อีกรอบใน netflix “ผมรู้ว่า คุณนุ้ยชอบมาสาย เพราะวนหาที่จอดรถนาน ผมก็เลยตื่นแต่เช้า แอบไปจองที่จอดรถให้คุณนุ้ย” “และก็ คุณนุ้ย ต
สมาชิกหมายเลข 1271067
แจกสูตร!! ข้าวผัดกุนเชียงใส่คะน้า ผัดแห้ง ๆ หอมกลิ่นคั่วกระทะ เมนูง่ายๆ จากของในตู้เย็น 🧑🍳♨️
สวัสดีค่ะทุกคน 😁 ช่วงนี้หลายคนคงได้ติดตามข่าวสถานการณ์โลกกันอยู่บ้าง โดยเฉพาะเหตุการณ์ในปัจจุบัน ที่มีข่าวเรื่องความตึงเครียดระหว่างอเมริกาและอิหร่าน ทำให้บรรย
เที่ยวสบายสบาย
หมูผัดกิมจิ 🥓🥬🌶️
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้ตื่นมาฝนตกหน่อยๆ ลมเย็นสบาย เข้าครัวทำ หมูผัดกิมจิ ทานกับข้าวสวย เมนูนี้ทำไม่ยาก แถมพ่อกับน้องชอบมากเลยค่ะ วัตถุดิบ 1. หมูสันคอสไลด์หั่นชิ
แมวสีเทาตุ่น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
ลดความอ้วน
อาหาร
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินคลีนอยู่แต่ถ้าต้องเลือกไปกินกับข้าวด้านนอกจะกิรอะไร
ปล.ผมกินคลีนแต่ก็ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะคับแต่มันเลยชีสเดย์มาแล้ว