ตามหัวข้อเลยครับ - ผมเป็นพนักงานบริษัท อายุ30ปี มีพื้นฐานในการออกกำลังกายนิดหน่อย เช่นวิ่ง10กิโลเมตร ปั่นจักรยานยังไม่เกิน60กิโลเมตร - เริ่มทำงาน 07:30 - 16:30 น. หยุดเสาร์-อาทิตย์ - อยากไปไตรกีฬาครั

เบื่อมากกับข้ออ้างคำพูดเดิมๆขอนักกีฬาและสต๊าฟ 1. เล่นให้สนุกไม่อยากเอาความกดดันมาไว้กับทีม ??? = บางทีหนูก็ควรจะกดดันบ้างลูก ไปแข่งกีฬาระดับโลกค่ะ ไม่ใช่ไปโชว์การแสดงละครจะมาสนุกอะไรตลอดเวลา รับความก

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากจะสอบถาม ว่ามีโปรแกรมการออกกำลังกายอะไรบ้างคะ ที่จะช่วยเพิ่มความอดทนกล้ามเนื้อ ความถึก คือเราเป็นนักกีฬา แล้วค่อนข้างเหนื่อยไวหมดแรงไว เวลาหมดแรงแล้ว รู้สึกครั่นเนื้อครันตัว ขนลุกช

ปกติผมเป็นนักกีฬาครับ เล่นกีฬาทุกชนิดไม่มีอาการเลย แต่พอมาออกกำลังที่บ้านหลังเลิกงาน พอทำไปได้สัก 10 นาที เริ่มมีอาการปวดหัว ตึบๆ มึนๆหัวครับ มีใครพอจะช่วยได้ไหมครับ (ความดัน / การเต้นของหัวใจเป็นปกติ

ถึงตกรอบแรกผมคนหนึ่งไม่ซีเรียส ต้องทำใจว่าเจอเจ้าภาพโครเอเชียและเด็กเยอรมัน ซึ่งดูแล้วเห็นชัดว่าเก่งกว่าอียิปต์ที่เจอเมื่อคืนอีก คงหวังยากแต่ถ้าชนะได้ก็ดีถือว่าเป็นบิ๊กเซอร์ไพรซ์ ก็ต้องดีใจภูมิใจเหมือ

โรงเรียนผมก็จะเป็นอคาเดมีของสโมสรหนึ่งในไทยลีคครับ  ก็จะมีนักฟุตบอล u14 u16 u18 ที่ต้องไปแข่งให้กับสโมสรนั้น   และก็มีกีฬาอื่นด้วยเช่น มวย  เทควันโด้  ตระกร้อ เมื่อพวกนี้จบไปแ

1. การเอาคนเจ็บเล่นไม่ได้ไปด้วย กรณีบิ๋มคือการวางแผนที่พลาดมาก เพราะบิ๋มเจ็บแบบเล่นไม่ได้จริง ๆ ถ้าพักบิ๋มสนาม 1-2 รักษาตัวดีๆแล้วเอามาช่วยสนาม 3 ทีเดียว เราคงไม่ต้องเหนื่อยขนาดนี้ หวังว่าการลากนักกีฬ

ตอนนี้ผมอยู่ม.6 เกรดเฉลี่ยรวม 5 เทอมทำได้พอใช้ประมาณ 3.3 แล้วก็ชอบออกกำลังกายมากๆ ออกเป็นประจำทุกวันมีวินัยในการฝึกจนร่างกายตอนนี้แข็งแรงและดูดีในระดับหนึ่ง เคยเป็นนักฟุตบอลแต่ไม่เคยมีโอกาสไปแข่งถึงระ