หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบว่าหมูแผ่นกรอบนี่ประมาณกี่แคลคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ตามหัวข้อเลยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังตามคลิปนี้ลดประมานกี่แคลคะ
ตามหัวข้อค่ะ เราออกตามคลิปก่อนนอน2ครั้ง ซิทอัพ200 ปั่นจักยานอากาศ200ครั้ง ใครพอเดาๆได้มั้ยคะว่ากี่แคล 😂😂😂 http://youtu.be/pdEertqazGw
สมาชิกหมายเลข 1587472
คุณว่าออกกำลังกายช่วงไหน มีส่วนช่วยลดการเสี่ยงตุยก่อนวัยได้ดีที่สุด
เรื่องนี้เป็นงานวิจัยของมหาวิทยาลัยซิดนีย์ ประเทศออสเตรเลีย ครับ เขาตามเก็บข้อมูลของอาสาสมัคร 29,836 คน ซึ่งมีอายุเฉลี่ย 62.2 ปี ที่มีภาวะเป็นโรคอ้วน (BMI ≥30 kg/m²) โดยในกลุ่มจะมี 2,995 คน ได
Magpies
อยากรู้วิธีดูแล หุ่น ของ อั้ม พัชราภา มาก ทำยังไงให้ผอมตลอด แม้ไม่คุมอาหาร ไม่กินคลีน
อยากรู้ ว่า ออกกำลังกายหนักไหม เป็นคนไม่ค่อยลง ตอน ออกกำลังกาย แต่ อั้มบอก อั้ม นอนดึก กินไม่ดี เห็นกินเค้ก ทุเรียน ของมันๆ ย่างๆ แต่ แปลก ไม่เคยเห็นอั้มอ้วนเลย ทั้งที่ไม่ใช่ สายคลีน สายเฮลตี้เลย แต่
เดี๋ยวพี่จะเล่นเกมส์ให้ดู
มีเหตุผลอะไรบ้าง ที่ทำให้คุณ“ไม่ออกกำลังกาย”
ทำไมเราต้องออกกำกายแล้วนะ ?😅😆 อายุมากขึ้น ตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป “มวลกล้ามเนื้อ” จะลดลงทุกปี.. นำไปสู่อ้วน เนื้อเหลว ข้อมูลจากหนังสือ: “แค่สควอตก็ผอมได้” 😌 “อายุเพิ่มขึ้น
สมาชิกหมายเลข 5068513
ช่วงที่ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร กินเวย์โปรตีน ใครชอบเรอหรือผายลมบ่อยๆบ้างคะ ?
ช่วงที่ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร กินเวย์โปรตีน ใครชอบเรอหรือผายลมบ่อยๆบ้างคะ ?
สมาชิกหมายเลข 6063346
ออกกำลังกายแบบนี้ สามารถลดได้กี่แคลคะ ?
วิ่งบนลู่วิ่ง (เดิน สลับ วิ่ง) เป็นเวลา 60 นาที อยากทราบว่ามีผลไหมคะ ถ้าต้องการลดน้ำหนัก หรือต้องเพิ่มอะไรอีกไหมคะ ขอบคุณล่วงหน้าสำรับคำแนะนำค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5414237
ออกกำลังกายแบบนี้เผาผลาญประมาณกี่แคลคะ
เต้น cover kpop 2 ชม.เต็มแบบไม่พัก อยากทราบว่ามันจะเผาผลาญได้เยอะไหมคะ พอดีกำลังลดหุ่นอยู่ค่ะ เลยเลือกออกกำลังกายแบบที่ชอบและทำง่ายได้ที่บ้าน
สมาชิกหมายเลข 5448995
ปรึกษาค่ะ น้ำหนักขึ้นมา 4-5 โลใน 3 วีค มีเวลา 3 วีคในการลดเหลือเท่าเดิม ทำไงดีคะ
เดิมเป็นคนกินเก่งอ้วนง่ายมากๆ น้ำหนักขึ้นเป็น 75 ช่วงโควิด ค่อยๆ ลดเรื่อยๆ มา 2-3 ปีจนเหลือ 63-64 กินแบบเฮลตี้สลับทานปกติ ลดขนมค่ะ 6 เดือนที่ผ่านมาเริ่มออกกำลังวีคละ 4-5 วันหุ่นกระชับขึ้นจนคนทักเยอะค่
สมาชิกหมายเลข 8378955
ออกกำลังกายหนักแค่ไหน
ปกติแล้วทุกคนออกกำลังกายกันหนักแค่ไหน ออกกำลังกายสัปดาห์ละกี่่วัน/ประเภทการออกกำลังกายเป็นแบบไหน เป็นพนักงานประจำที่ทำงานถึง 17:00 น กว่าๆ ออกกำลังกายบ้างไม่ออกบ้างเลยรู้สึกว่าท่าออกกำลังกายน้อยไปก
รักคุณเท่ากับระยะไปกลับของMooN
อ้วนมั้ยคับ อาหารถ้วยเล็กใน BIgCMiNi
สมาชิกหมายเลข 4273564
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบว่าหมูแผ่นกรอบนี่ประมาณกี่แคลคะ