ตื่นมาออกกำลังกายตอนตี4:20-5:00 แต่หลับ 4ทุ่ม

คือเราตื่นมาออกกำลังกายตอน 4:20-5:00 ทุกวัน เวลานอนของเราคือ 3-4 ทุ่ม แล้วมีวันหนึ่งเราเกิดอาการวูบ ซึ่งอาการนี้เราไม่เคยเป็นเลย เราก็ไปหาหมอหมอบอกเราพักผ่อนไม่เพียงพอ เราควรหยุดออกกำลังกายตอนเช้าดีไหมคะ