คือตอนนี้ผมอายุ 15 จะย่าง 16 ในสิงหาคมนี้ คือ ผมสูง 167 ส่วนสูงไม่ขยับมาปีกว่าล่ะ อยากทราบว่า มันเป็นอะไรครับ ?

แม่สูง150 พ่อสูง167ค่ะ เฉลี่ยกันตามสูตรที่เค้าบอกมาหนูจะสูงได้แค่ 152 เองค่ะ ตอนนี้กำลัง ดื่มนมกับนอนเร็ว+ออกกำลังกายด้วยค่ะ แต่รู้สึกว่าสูงช้ามาก เหมือนไม่ขยับเลย อยากรู้ว่าจะสูงได้อีกมั้ยคะ แล้วจะสู

อายุ17 สูงแค่ 167 ออกกำลัง โดดสูง โดดเชือก ยืดตัว ดื่มนม กินไข่ โปรตีน แคลเซี่ยม ทำทุกวิถีทางแต่ก็ไม่สูงขึ้นเลย พ่อ178 เเม่ 157 วันนึงนอน6-7ชั่วโมง(4-5ทุ่ม-ตี5) ถ้าเพิ่มการนอนเป็น2-3ทุ่ม จะสูงขึ้นไหมค

สวัสดีคับผมมีเรื่องอยากสอบถามทุกคนตอนนี้ผมอายุ16ปี สูง167 หนัก63กก เเต่มีหน้าอกที่ใหญ่ ที่พุงด้านข้างเหมือนมีห่วงยางออกมาเลยครับ เหมือนจะอ้วนตันเพราะตอนอยู่ในห้องเกือบเตี้ยสุดเลยครับ มีวิธีเเก้อย่างไ

ตามด้านบนเลยครับ🙏 -ดื่มนมทุกวัน -ออกกำลังกาย -นอนหลับ5-6ทุ่ม

เรากับเขนัทสันมา1ปี3เดือน ซึ่งเป็นรักทางไกลและเราเกเด็กอายุ15-16 ตอนนี้เราเลิกกับเขาได้5ปีแล้ว สาเหตุที่เลิกมีเหตุผลหลายอย่าง เลิกกับเขาได้ปีกว่าเราถึงจะมีแฟนใหม่ก่อนหน้านั้นเคยกลับไปคุยกับเขาตอนที่เร

อายุสี่สิบบวกๆ ดื่มนมวัวหรือนมพืชให้เหมาะกับตัวเองอย่างไรดี ใน กรณีต้องการโปรตีนเสริมการออกกำลังกาย เช่นเวท (ไม่อยากกินเวย์) 1 ดื่มสลับกันไปตามสะดวก 2 เลือกอย่าใดอย่างหนึ่งไปเลยไม่ว่าจะ นมสัตว์ นมพื

ออกกำลังกายก็แล้ว ดื่มนมก็แล้วก็ไม่เห็นมันเพิ่มสักทีครับ ตอนนี้อายุ 17 ครับ สูง 167 ครับ -3-

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ขอเกริ่นไว้ก่อนนะคะคือตอนนี้เราอายุ14ปีค่ะ อยู่ม.2 น้ำหนัก45-46 ส่วนสูง160ค่ะ ในตอนเด็กคือเราถือได้ว่าเป็นคนสูงในห้องคนนึงเลยค่ะแต่ไม่ถึงขั้นกับสูงที่สุด แต่พอโตขึ้นเราก็เริ่มกัง