หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ 15-16 สูงเดือนละกี่เซ็นหรือปีละกี่เซ็นครับ?
กระทู้คำถาม
เพิ่มความสูง
คลับสุขภาพ
ตามด้านบนเลยครับ🙏
-ดื่มนมทุกวัน
-ออกกำลังกาย
-นอนหลับ5-6ทุ่ม
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเป็นนางแบบค่าย ygk+ ค่ะทำยังไงดี ตอนนี้พยายามสูงอยู่
#ที่แท็กหัวข้อหลายๆหัวข้อเพราะอยากให้มาตอบกันนะคะ ขอโทษสำหรับหัวข้อแท็กที่ไม่ตรงประเด็นบางส่วนนะคะ#คืออายุ12ค่ะ จะ13ปีหน้าแล้ว แต่ตัวยังหดเตี้ยอยู่เลย เนื่องจากปัจจัยหลายๆอย่างค่ะ -กรรมพันุ์ เตี้ยเกื
สมาชิกหมายเลข 4867946
How to เพิ่มความสูง
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 16-17 ปี สูง 164 ซม. อยากสูงมากกว่านี้ เพื่อนผมสูง 180 ซม.+ เกือบทุกคนเลย นมจืดผมก็ดื่มวันล่ะ3-4แก้ว กินไข่ต้มเพิ่มโปรตีนเกือบทุกวัน เล่นกีฬา เช่น บาส เกือบทุกวัน ผมค่อนข้างที่
สมาชิกหมายเลข 7785949
ถ้าอยากสูง ต้องดื่มนมสด หรือ นม UHT เสริมแคลเซี่ยม
ตอนนี้ผมอายุ 16 ครับ สูง 168 จากอายุ 15-16 สูงขึ้นแค่เซ็นเดียวเองครับ เกี่ยวมั้ยครับ ตอนผมอายุ 15 ทานนมน้อยลงมากจนแทบไม่ได้กินเลย จากเมื่อก่อนเป็นคนที่ดื่มทุกวัน แถมยังนอนดึกบ่อยๆ อีก ออกกำลังกาย ผมก็
ชายหนุ่มแสนอบอุ่น
อยากสูงต้องทำยังไงดีค่ะ
สวัสดีค่ะหนูอายุ 15 เดือนธันวาคมใกล้นี้หนูก็จะอายุ 16 แล้วแต่หนูอยากสูงขึ้นสัก 170 แต่ปัจจุบันนี้หนูสูง 164 หนูดื่มนม 3 กล่อง (เช้า/กลางวัน/เย็น) หนูดื่มนมแอนลีน นมโฟร์โมส นมไทยเดนมาร์ก แต่ส่วนสูงหนูไ
สมาชิกหมายเลข 5479421
6 อาหารที่ไม่ควรกิน (มากเกินไป) ในมื้อเย็น-ก่อนนอน เสี่ยงนอนไม่หลับ
“อาหาร” สามารถส่งผลต่อคุณภาพในการนอนหลับพักผ่อนของเราได้อย่างที่เราอาจคาดไม่ถึง และไม่ใช่กาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเท่านั้นที่อาจรบกวนการนอนของเราได้ ยังมีอาหารบางชนิดที่ส่งผลต่
สมาชิกหมายเลข 5462727
มีอะไรที่พีคกว่านี้ไหม?..เพื่อนนอนไม่หลับถ้าไม่ดื่มกาแฟ…
กาแฟเค้าเอาไว้ดื่มให้ตื่นตัว..ไม่ใช่หรือ?เจอเพื่อนขอดื่มกาแฟตอน 2ทุ่ม บอกดื่มเพื่อให้นอนหลับ…ไม่ได้ดื่ม•••นอนไม่หลับ งงเลยเรา….ไม่เคยเจอ…
หมู-ผู้สงสัย
ระบบประสาท สำคัญกว่าที่หลายคนคิด (ต่อ)
การดูแลรักษาระบบประสาทให้แข็งแรง ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนี้ 1. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จัดตารางการนอนให้สม่ำเสมอ พยายามเข้านอนและตื่นนอนในเวลาเดียวกันทุกวัน แม้แต่วันหยุดสุดสัปดาห์ เพื่อรัก
สมาชิกหมายเลข 8532283
นอนไม่หลับทำไงดี? รวมเคล็ดลับแก้ปัญหานอนยากฉบับคนทำงาน (ที่ลองมาแล้วได้ผลจริง!)
สวัสดีเพื่อน ๆ ชาว Pantip ครับ! ผมเองก็เป็นคนหนึ่งที่ใส่ใจเรื่อง สุขภาพ และการใช้ชีวิตประจำวันเป็นพิเศษครับ และช่วงนี้ก็เห็นมีคนบ่นเรื่อง "นอนไม่หลับ" หรือ "นอนยาก" โผล่ขึ้นมาในคว
สมาชิกหมายเลข 745176
ถ้าเราอยู่ในบ้านคนเดียว ครอบครัวเราให้อิสระ เพราะเราโต แต่แฟนยังเด็กอยู่ม.3 แล้วยังมีภาระ เราน้อยใจได้ไหม
คือ เราเป็นwlw คบกับแฟนทอมเด็กได้ปีกว่าๆ เรากับแฟนคบกันครอบครัวทั่งสองฝ่ายรับรู้เจอกันเรียยร้อย ซึ่ง บ้านที่เราอยู่ ห่างกับบ้านแฟน 25 โล เราอายุ16-17 อยู่บ้านคนเดียวเป็นบ้านที่แม่สร้าง แต่แม่ไปทำงานต
สมาชิกหมายเลข 8821284
กินอะไรทำให้ "อารมณ์ดี" อาหาร-เครื่องดื่มแบบไหน ดีต่อสุขภาพจิต
7 อาหารและเครื่องดื่มช่วย "คลายเครียด" ทำให้อารมณ์ดี สุขภาพจิตดี เช่น ดาร์กช็อกโกแลต ชาเขียว ผลไม้ที่มีวิตามินชีสูง ชี้กินง่ายและส่งผลดีต่อสุขภาพกาย กรมสุขภาพจิต เผย นอกจาก &q
Lost in the World
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มความสูง
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ 15-16 สูงเดือนละกี่เซ็นหรือปีละกี่เซ็นครับ?
-ดื่มนมทุกวัน
-ออกกำลังกาย
-นอนหลับ5-6ทุ่ม