คนลดน้ำหนักกินผลไม้มากไม่ได้

คือยังงงๆอยู่ค่ะ เราไม่ได้ถึงกับควบคุมน้ำหนัก แต่เลือกที่จะหลีกเลี่ยงน้ำตาลที่ไม่ได้มาจากธรรมชาติ เช่นน้ำตาลทรายขาวอะไรแบบนี้ค่ะ เลยอยากทราบว่าการที่ทานผลไม้ในปริมาณมาก จะทำให้อ้วนได้เลยหรอคะ โดยส่วนตัวเราเป็นคนชอบทานผลไม้ บางครั้งก็หลังมื้ออาหาร หรือกินระหว่างท้องว่าง ไม่ชอบทานขนมกรุบกรอบ แต่ว่าบางเว็บหรือบางกระทู้บอกว่า “ ผลไม้บางชนิดไม่ควรทานเพราะน้ำตาลเยอะจะทำให้อ้วน “ ทั้งๆที่น้ำตาลก็ไม่ได้ผ่านการแปรรูปมา ก็เลยไม่ค่อยเข้าใจค่ะ