หลังแอ่นทำไงดี?

คือผมคำนวนไม่เป็นว่าอาหารที่กินมันมีสารอาหารที่ต้องการเท่าไหร่บ้าง ต้องกินเท่าไหร่ อย่างไร เพื่อให้น้ำหนักขึ้นอย่างถูกต้อง ที่ผมหากินประจำได้คือ ข้าวกล้อง / นมไขมันต่ำ / ขนมปังโฮลวีท / อาหารประเภทผัด

สูง178 หนัก 76 หุ่นคือ ผอม เเต่มีไขมันพุงประมาณนึง (เเขม่วจะไม่ค่อยเห็น) อยากลดเหลือ 73 เเบบเน้น กล้ามเเขนกับต้นแขนให้ใหญ่ๆ ขยายไหล่ให้ดูหนากว้างขึ้น ลดพุงให้เป็นกล้ามท้องเป็นลอน 1เดือน ทำได้มั้ย(จ

 เดือนหน้าจะไปรับปริญญาพี่แล้วยังหาเสื้อผ้าดีๆใส่ไม่ได้เลยคะ ไม่มีไซส์เลย^_^ ตอนนี้น้ำหนัก 73 อยากลงจากเลข 7 คะ แขนก็ใหญ่   อยากลดน้ำหนักคะ มีวิธีไหนที่ใช้เวลาไม่นานมั้ยคะ แบบไม่กินยาลด

เรากินยาลดความอ้วนจากคลินิกหนึ่งมา3เดือนกว่าๆ ตอนหลังไปต่างจังหวัด กลับมา กทม. ก็ทำนู่นทำนี่จนลืมกินต่อเนื่องมาเกือบ2เดือน ตอนนี้หลังจากไม่กิน น.น.เพิ่มขึ้นมาอย่างรวดเร็วมาก 16 กิโลกรัม!!!!!! เราหนัก

คือตอนนี้ผมสูง178เพียง52ครับแต่พอดูสัดส่วนผมตัวเล็กมากรอบเอวแค่26ซ.ม ผมอยากมีน้ำหนักประมาณสัก65-75ครับช่วยแนะนำหน่อยครับ #ผมไม่ได้เล่นยาน่ะบอกไว้ก่อน

คือผมดูbianchi impulsoไว้แล้วผมสูงประมาณ178 179 ส่วนมากคนแนะนำไซส์55 แต่มันหายากอะครับ ถ้าเป็นไซส์53 เล็กไปไหมครับ ต้องปรับเปลี่ยนอะไรเยอะไหม เพราะผมเคยขี่แต่ทัวริ่ง แต่มันเป็นไซส์54ของยี่ห้อ araya เ

สวัสดีพี่ๆน้าครับ ผมมีปัญหากับร่างกายตัวเองมานานแล้วคับ คือเป็นคนผอมตั้งแต่เกิดกินยังไงก้อไม่อ้วนสักที ตอนนี้อายุ 23 หนัก 48 สูง 178 ไปสมัครงานหลายที่ไม่ได้เลยคับเขาบอกผมผอมไปจะทำงานให้เขาได้เหรอ(งาน

สอบถามผู้มีประสบการณ์ค่ะ คือเราเป็นผู้หญิงอ้วน ตอนนี้น้ำหนัก 106 เมื่อก่อนเคยมีน้ำหนักถึง133 รูปร่างเป็นคนขาใหญ่ เหมือนจะอ้วนลงขา พอเรามาคบกับแฟนคนนี้ รู้สึกว่าจะมีปัญหาเรื่องเซ็กส์ค่ะ เข้าเรื่องเลยนะ