หลังแอ่นทำไงดี?

สอบถามผู้มีประสบการณ์ค่ะ คือเราเป็นผู้หญิงอ้วน ตอนนี้น้ำหนัก 106 เมื่อก่อนเคยมีน้ำหนักถึง133 รูปร่างเป็นคนขาใหญ่ เหมือนจะอ้วนลงขา พอเรามาคบกับแฟนคนนี้ รู้สึกว่าจะมีปัญหาเรื่องเซ็กส์ค่ะ เข้าเรื่องเลยนะ

สวัสดีค่ะ เราเป็นผู้หญิงอ้วนมากๆ อายุ 23 ปี หนัก 178 กก. สูง 175 ซม. เรายังใช้ชีวิตปกติได้ ไปไหนมาไหนสะดวก รอบเดือนปัจจุบันเราเป็นมา 83 วันแล้ว ช่วงแรกๆก็ประปริบกระปรอย แต่30 วันหลัง มาเยอะมาก มาเป็

สวัสดีครับชาวโต๊ะเครื่องแป้ง ผิวหน้าของผมโทรมมาก รูขุมขนกว้างมากและจะขยายเวลาอากาศร้อน สิวเม็ดเล็กๆเต็มหน้าไปหมดเลย ผิวหน้ามันมาก ผมไม่มั่นใจเลยเวลาผมไปโรงเรียน ผมเป็นคนที่ไม่ค่อยได้ดูแลผิวหน้าของตั

เริ่มหายากขึ้นเรื่อยๆ เลย

คือตอนนี้ผมสูง178เพียง52ครับแต่พอดูสัดส่วนผมตัวเล็กมากรอบเอวแค่26ซ.ม ผมอยากมีน้ำหนักประมาณสัก65-75ครับช่วยแนะนำหน่อยครับ #ผมไม่ได้เล่นยาน่ะบอกไว้ก่อน

สูง178 หนัก 76 หุ่นคือ ผอม เเต่มีไขมันพุงประมาณนึง (เเขม่วจะไม่ค่อยเห็น) อยากลดเหลือ 73 เเบบเน้น กล้ามเเขนกับต้นแขนให้ใหญ่ๆ ขยายไหล่ให้ดูหนากว้างขึ้น ลดพุงให้เป็นกล้ามท้องเป็นลอน 1เดือน ทำได้มั้ย(จ

คือผมคำนวนไม่เป็นว่าอาหารที่กินมันมีสารอาหารที่ต้องการเท่าไหร่บ้าง ต้องกินเท่าไหร่ อย่างไร เพื่อให้น้ำหนักขึ้นอย่างถูกต้อง ที่ผมหากินประจำได้คือ ข้าวกล้อง / นมไขมันต่ำ / ขนมปังโฮลวีท / อาหารประเภทผัด