หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนักทำไงดี?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เดือนหน้าจะไปรับปริญญาพี่แล้วยังหาเสื้อผ้าดีๆใส่ไม่ได้เลยคะ ไม่มีไซส์เลย^_^ ตอนนี้น้ำหนัก 73 อยากลงจากเลข 7 คะ แขนก็ใหญ่ อยากลดน้ำหนักคะ มีวิธีไหนที่ใช้เวลาไม่นานมั้ยคะ แบบไม่กินยาลดน้ำหนัก แล้วก็ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายด้วยคะ คุมอาหารยังไงดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แขนใหญ่ ทำไงดี ?
คือเราเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายคะ ช่วงลำตัวและเอวเล็กนะสูง 154 หนัก 45 อยากน้ำหนักลงมากกว่านี้หน่อยยย 555555 ต้นแขนใหญ่ เวลาใส่เสื้อผ้าชุดนักศึกษาแล้วไม่มั่นใจเลยคะ ใครมีวิธีลดแขนมั่งคะะะ ภายใน2เดือนก่
สมาชิกหมายเลข 2990892
น้ำหนักเพิ่มขึ้นแต่ตัวเท่าเดิม
ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นมา3โลเลยค่ะ แต่ขนาดตัวก็คือเท่าเดิม แขนขาไม่ใหญ่ เสื้อผ้ายังใส่ไซส์เดิม เราอยากรู้ว่าแล้วมันไปหนักตรงไหนหรอคะ🥲 ทำไมน้ำหนักเพิ่มแต่ตัวเท่าเดิม
สมาชิกหมายเลข 4989350
สอบถามสถานที่ซื้อเสื้อผ้าร่มออกกำลังกายไซต์ใหญ่
เพื่อนๆไซต์ใหญ่ซื้อเสื้อผ้าออกกำลังกายกันที่ไหนครับ ผมหาร้านขายเสื้อผ้าร่มแขนยาว ไซต์ใหญ่ ครับ แนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 4361862
เพราะความกลัวเส้นเลือดสองแตก และไม่ตายกลายเป็นภาระให้คนในครอบครัวลำบาก
▶️เริ่มแรกคือ เวลาไปหาหมอ หรืออะไรก็ตามที่ต้องวัดความดัน จะต้องมีเหตุคือ ความดันสูงลิบต้องนั่งพักบ้าง ตื่นเต้นบ้าง(ตามคำวินิจฉัยของเจ้าหน้าที่) แต่ในความจริงแล้วคือ เราน้ำหนักเยอะเกินมาตรฐานคือ &ldquo
Pikapim
ช่วยแนะนำร้านเสื้อผ้าแฟชั่น สำหรับคนที่หน้าอก 40"-42" ราคาไม่แพง หน่อยค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เพราะเวลาไปเดินหาเสื้อผ้าตามที่ต่างๆ ไม่มีไซส์เลยค่ะ หรือถ้ามีก็ใหญ่เกินไป ช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2674241
อยู่เฉยๆน้ำหนักลด แต่พอออกกำลังกาย/คุมอาหารน้ำหนักกลับเพิ่ม!
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ไม่รู้ว่าทำไมเพราะอะไร งงกับร่างกายตัวเองมากถึงมากที่สุด น้ำหนักลดลงมาเองประมาณ 10 โลแล้วค่ะ แต่ใช้เวลาหลายเดือนนะคะ ไม่ได้ลดรวดเร็วอะไร มีครั้งนึงน้ำหนักลดเองอาทิตย์ละโล ติดกันส
สมาชิกหมายเลข 3953522
ช่วยแนะนำมอเตอร์ไซค์ที่เหมาะกับตัวผมหน่อยครับ
ช่วยแนะนำมอเตอร์ไซค์หน่อยครับผมสูง180น้ำหนัก73อยากรู้ว่ามอเตอร์ไซค์รุ่นไหนเหมาะกับตัวเอง ผมกำลังหามอเตอร์ไซค์ไว้ใช้งานขับไปทำงานระยะทางไปกลับประมาณ50กิโลครับ ส่วนตัวผมเป็นคนชอบรถ2จังหวแต่ถ้ามี4ตจักหวะ
สมาชิกหมายเลข 9060225
"ผัว เมีย"ยังเปรียบเสมือน"เสื้อ ผ้า"หรือไม่ ในสมัยนี้?🫣😍
ต้องใช้คำว่า"ผัวเมีย"แทน"สามี ภรรยา" เพราะจะรวมถึงทางพฤตินัยและนิตินัย. คนโบราณ จะเปรียบเทียบว่า. พ่อ แม่ เปรียบเสมือน"หัว" ลูกเปรียบเสมือน"ดวงใจ" พี่น้
คนที่ไม่เคยรู้จัก
ขออนุญาตสอบถามน้ำหนักกระเป๋าขึ้นเครื่องสายการบินไทยไลอ้อนแอร์หน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ คำถามตามหัวข้อเลยค่ะ ทราบว่าน้ำหนักห้ามเกิน 7 กก. อยากถามเพิ่มเติมว่าห้ามเกิน 7 กก.นี้ รวมกระเป๋าทุกใบเลยไหมคะหรือแค่ประเป๋าเสื้อผ้า พอดีมีกระเป๋าสะพายกับกระเป๋าโน๊ตบุ๊คไปด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9059470
แฟนผมวิ่งสลับเดิน วันละ 3-4 กม. 5วัน/สัปดาห์ 5 เดือน ลดนน.ได้ 2 กก. แต่ตัวเล็กลงมากๆ เสื้อผ้าต้องลดไซต์หมดเลย
อยากมาย้ำว่า การวิ่งสลับเดินแค่วันละ 3-4 โลฯ ใช้เวลาแค่วันละ 30 นาที มันได้ผลจริงๆ แฟนผมเห็นผมวิ่ง ก็เลยลองมาวิ่งบ้าง ตอนนี้วิ่งได้ประมาณ 4-5 เดือนแล้ว ผมก็ดีใจมากๆ ตอนนี้เค้าลดน้ำหนักได้ 2 -3 กก. อ
สมาชิกหมายเลข 7939088
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนักทำไงดี?