มีใครทำ IF แล้วนอนไม่หลับไหมค่ะ

คือนอนไม่หลับเลยตาค้างอยู่ยันเช้าเลยนะค่ะไม่รู้ว่ามันเกี่ยวกับการทำifด้วยหรือเปล่าแต่ทำifมาอาทิตย์เดียวนำ้หนักลดชอบมากเลยค่ะมีใครทำifบ้างเป็นยังไงนอนไม่หลับเกี่ยวกันไหมขอความรู้หน่อยค่ะ