ลดความอ้วน แล้วนอนไม่หลับ

ตามหัวข้อเลยนะคะ
     พอดีช่วงนี้กำลังลดความอ้วน ด้วยวิธีทานน้อย
จำกัดอาหาร ออกกำลังกายคะ
     ปกติแล้วไม่เคยออกกำกาย. และกินไม่จำกัด
กาแฟเย็นวันละ2แก้ว ร้อน1แก้วคะ
กลางคืนก็หลับสบาย

     แต่พอมาเริ่มลดความอ้วน จำกัดอาหารอยู่ที่700-1000 แคล  และออกกำลังกาย30-40นาที
     น้ำหนักจาก 64 ตอนนี้เหลือ 60.5 คะ. ใช้เวลา 3 สัปดาห์.  ร่างกายไม่ค่อยเหนื่อยง่ายเหมือนแต่ก่อน
แต่นอนไม่ค่อยหลับ เหมือนหลับตา แต่สมองยังคิดนู่นนี่ตลอด หลับไม่สนิทคะ
     ลืมบอกไปช่วงนี้ ดื่มกาแฟดำวันละ 1แก้วคะ
ไม่ทราบว่าต้องทำอย่างไรถึงจะหลับแบบปกติคะ
และเป็นเพราะอะไรถึงนอนไม่หลับคะ
ขอบคุณสำหรับทุกคำตอบนะคะ