หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาเพื่อนคุยเรื่องการออกกำลังกายค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
หาเพื่อน
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราหาเพื่อนที่ชอบเรื่องการออกกำลังกายเผื่อว่าจะได้มาเเชร์ความรู้กันน่ะค่ะ ใครหาเพื่อนคุยเรื่องนี้อยู่เหมือนกันทักมาหลังไมค์หรือทิ้งข้อความไว้ได้เลยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมเริ่มวิ่งออกกำลังกายมาได้3สามเดือนแต่ผลที่ได้คือผมวิ่งได้15กิโลโดยใช้เวลาไป1ชั่วโมง30ถือว่าช้าไหมครับ
ผมพอจะไปวิ่งมาราธอนไหวไหมครับแบบนี้ นํ้าหนัก80
สมาชิกหมายเลข 9123668
อยากลดความอ้วนมีวิธีแนะนำมั้ยคะ
คือเราอยากลดความอ้วนน่ะค่ะ ช่วงก่อนเราไม่ได้อ้วนขนาดนี้ ตอนนี้มีคนเริ่มทักว่าอ้วนขึ้นรึป่าว เราเลยอยากลดมีใครมีวิธีมั้ยคะ นอกจากออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 6880616
ทานอาหารวันละ 1,200 แคลลอรี่ วิ่งเช้า-เย็น อาทิตย์นึงจะลดน้ำหนักได้เท่าไหร่คะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้ จขกท อ้วนมากเลยค่ะ น้ำหนัก 70 สูง 167 ซม. ค่ะ (เคยผอมสุด 49 - 50 กิโลค่ะ) คือค่อยๆ ปล่อยตัว ไม่ออกกำลังกายและทานเยอะทานมื้อดึก ก็เลยอ้วนขึ้นมาเรื่อยๆ และเคยทานยาลดความอ้วนมา 8 ป
Bonitabow
อยากเริ่มออกกำลังกายครับ
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ตั้งใจจะเริ่มออกกำลังกายครับ(ที่บ้านมีดัมเบล3kg ม้านั่งซิทอัป) ช่วยแนะนำให้หน่อยครับว่าควรออกแบบไหนดี วันละกี่เซท เซทละกี่ครั้ง *เจ้าของกระทู้อายุ 16 ครับ
สมาชิกหมายเลข 7995434
ระหว่างปั่นจักรยานกับวิ่งวิธีไหนลดน้ำหนักได้เร็วกว่ากัน
ตอนปิดเทอมกินแหลกเลยไม่ค่อยได้ออกกำลังกายด้วย เปิดเทอมมามีแต่คนทักว่าอ้วนเป็นข้าวต้มมัด เลยอยากจะลดนน.แต่สะดวกอยู่2วิธีคือ ปั่นจักรยาน หรือไม่ก็วิ่ง เลยอยากถามว่าวิธีไหนลดนน.ได้เร็วกว่ากัน
สมาชิกหมายเลข 2263635
ใครเคยทานBlock and burn บ้างคะ
กำลังจะซื้อมาทานค่ะ คู่กับการวิ่งออกกำลังกายและควบคุมอาหาร แต่อยากหาคนรีวิวจริงๆน่ะค่ะว่าผลเแฝป็นยังไง กลัวว่าจะส่งผลไม่ดีต่อร่างกายรึเปล่าน่ะค่ะ
เหมียวมุ้งมิ้ง
ช่วยด้วยยย ลดน้ำหนักไม่ได้สักที
คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!เราสั่งเอว27มา เพราะคิดว่าตัวเองเอว27อยู่ ตอนนี้กระโปรงซิปแต
สมาชิกหมายเลข 7826278
ออกกำลังกายแล้วกล้ามขาขึ้นทำยังไงดีคะ
ตอนนี้หนัก51สูง151ซม. เพื่อนชอบทักอ้วนเตี้ย พอไปออกกำลังกายด้วยการวิ่ง กล้ามขาก็ขึ้นมาแถมไขมันไม่หายไปทำให้ดูตันกว่าเดิมอีกทำยังไงดีคะออกกำลังกายแบบไหนดีที่สุดคะ
สมาชิกหมายเลข 5037965
ถ้าวิ่งบ่อยๆ วิ่งทุกๆวันกล้ามเนื้อตรงขาจะใหญ่ขึ้นรึเปล่าคะ???
คือเราอยากจะไปวิ่งๆทุกๆวัน เพื่อลดน้ำหนัก แต่เราไม่ชอบเวลากล้ามเนื้อตรงขามันใหญ่ขึ้น เพราะจะทำให้ขาดูใหญ่แล้วขาจะไม่สวยน่ะค่ะ เลยอยากขอความคิดเห็นคนที่ออกกำลังกายอยู่เป็นประจำทุกวัน หรือผู้รู้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3111425
หัดวิ่ง Funrun
สวัสดีค่ะ ผู้มีประสบการณ์ ทุกท่าน เราเห็นงานวิ่ง แล้ว น่าตื่นเต้น น่าท้าทายตัวเอง น่าสนุกดี แต่เราไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย และค่อนข้างอ้วนค่ะ เราออกกำลังกายบ้าง อาทิตย์ละครั้ง บางที ก็ เต้นแอโรบิค ครึ่ง
OING THICHA
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
หาเพื่อน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาเพื่อนคุยเรื่องการออกกำลังกายค่ะ