ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนให้ทีค่ะ

อยากทราบวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วนจาก54เหลือ45 ตอนนี้ลดมาได้47 อยากทราบว่ามีวิธีทำให้ลดเร็วกว่านี้ได้มั้ยครับ บวกกับช่วงนี้เป็นเดือนรอมฎอน อยากทราบวิธีที่เห็นผลภายใน 10วัน

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้หนูกำลังจะ 18 อีกไม่กี่เดือน แต่รู้สึกโดนควบคุมในหลายๆ เรื่อง บางทีอึดอัดมากๆ หนูอยู่กับแม่และพ่อเลี้ยง ตลอดที่ผ่านมาเขามองว่าหนูเป็นเด็กติดโทรศัพท์ เขามองว่าหนูไม่ทำอะไร ไม

มีวิธีลดแบบเร่งด่วนมั้ยค่ะ

หนูอยู่ม.2ค่ะน้ำหนัก137คือต้องการลดความอ้วนแบบเร่งด่วนก่อนกีฬาสี รร. อะค่ะแต่ขอแบบไม่ต้องอดอาหารอะค่ะ ขอบคุณค่ะ;(

ถึง คุณยายสุดที่รัก ตอนนี้หนูสบายดี แต่ก็ยังมีหนี้สินเหมือนเดิม แย่จังเลยเนอะ ผ่านมา3ปีแล้วหนูเองก็ยังห่วยเหมือนเดิม แต่ตลอด 3 ปีที่ผ่านมาหนูเก่งเรื่องนึง คือการมีชีวิตไปวันๆเพื่อใครบางคนที่รักหนู หน

หนูเป็นหลานคนแรก ในบ้าน ตั้งแต่แม่คลอดมา ยายก็พูดเลยว่าจะไม่เลี้ยง เเล้วพอ3ขวบ แม่กับพ่อแยกทางกัน ส่วนหนูก็อยู่กับตายาย ตารักหนูมาก ส่วนยายไม่ ไม่อยากเลี้ยงไม่รัก เหตุผลเพราะแม่ไปแต่งงานกับคนที่ยายไม่

คือหนูอายุ14ค่ะ ชอบโดนล้อว่าหน้าอกเล็ก หนูสูง150ค่ะ ไม่ก็ไม่ถึงประมาณ148-149ค่ะ น้ำหนัก38 แบบนี้คือหนูหน้าอกเล็กไหมคะ😿