ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนให้ทีค่ะ

หนูกลัวค่ะช่วงนี้หนูเจอลุงคนนึงขอไม่เอ่ยชื่อนะคะ เขาเป็นลุงแบบญาติอ่ะมีเมียแล้ว เขาพึ่งย้ายมาแถวบ้านหนูอยู่กับยายหนู เมื่อ3-4ปีก่อน ประเด็นคือเขาพยามมากอดหนูแถมเขาไม่ใส่กางเกงในนะคะคืออี๋มาก เขาพยามให

อยากทราบวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วนจาก54เหลือ45 ตอนนี้ลดมาได้47 อยากทราบว่ามีวิธีทำให้ลดเร็วกว่านี้ได้มั้ยครับ บวกกับช่วงนี้เป็นเดือนรอมฎอน อยากทราบวิธีที่เห็นผลภายใน 10วัน

หนูมีปัญหาตรงช่วงขาใหญ่มากๆเลยค่ะ มีวิธีลดแบบเร่งด่วนบ้างมั้ยค่ะ ออกกำลังกายก็ทำแล้ว ลดอาหารก็แล้วนะค่ะ แต่ไม่เคยได้ทานยาลดน้ำหนักเลยค่ะ แต่ขาก็ยังไม่มีทีท่าจะเล็กลงเลยค่ะ ใครพอมีวิธีบ้างมั้ยค่ะ

เรื่องนี้เราอยากมาขอความช่วยเหลือไว้ตั้งแต่เนิ่นๆค่ะเราอยู่ม.ปลายแม่เราอายุ40+แล้วแม่ทำงานกับคนรู้จัก แต่มันเป็นงานที่ต้องใช้แรงและความคิดหนักมากๆค่ะด้วยความที่แม่ก็อายุเยอะแล้วก็เป็นผู้หญิงด้วยกลัวว่

มีวิธีลดแบบเร่งด่วนมั้ยค่ะ

หนูสูง155 น้ำหนัก45 อยากลดให้เหลือ38-39 แต่หน้าอกเท่าเดิมต้องทำไงคะ ตอนอยู่จีนผู้ชายบอกอ้วนไปนิดแต่หน้าอกพอดีแล้ว ช่วยหน่อยค่ะ

ผมอยากลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้ไม่มีความมั่นใจเลย ใส่ชุดอะไรก็ดูไม่หล่อ โดนผญเรียกว่าหมูเด้งอีก ทั้งที่เมื่อก่อนผมมีสาวเข้าหาเยอะ แล้วเพื่อนก็ชอบล้อว่าตัวใหญ่ ไอ้อ้วน โครตอ้วนไรงี้ มันทำให้ผมเสียความรู้สึ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นไปได้ไหมคะที่ 6 เดือนจะลดสัก 10+ โล