ผอมมากๆเลบครับ ควรทำยังไงดี

คือผมสูง167 น้ำหนัก46 เอง เเบบว่าผมมาก เวลากลับบ้านไปเยี่ยมญาติก็มักจะโดนทักว่าผอมมากๆ อยากจะทราบวิธีที่พอจะทำให้มีเนื้อมีหนัง มีกล้ามเนื้อเเบบคนอื่นเขาบ้างน่ะครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ

แสดงความคิดเห็น
Preview
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  ปัญหาวัยรุ่น สุขภาพกาย เพิ่มน้ำหนัก
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่