ทำไงดีครับ​ ถึงจะมีกำลังใจในการลดน้ำหนัก???

คือผมอายุ​ 22ปี​ น้ำหนักผม83กิโล​ ละผมก็อยากลดน้ำหนัก​ แต่มันก็ไม่มีกำลังใจที่จะออกไปข้างนอก​ ไปเดิน​เล่น​ หรือ​ ไปฟิตเนสเลยอ่ะครับ​ ขอเคล็ดลับสร้างกำลังใจให้ผมหน่อยน่ะครับ​ 🙏👇