ึ​ผู้ชายอ้วนถ้าลดน้ำหนัก​ หน้าอกจะหายไหมครับ

ผม​ อายุ20​ ปีแล้วครับ ส่วนสูง​ 165 น้ำหนัก​ 49 ตอน​ อายุ18-19​ ก็สูง​ 165​ ช่วยแนะนำผมหน่อยครับ​ ผมอยากมีความสูงเท่าเพื่อนๆ​ กลุ่มเพื่อนผม​ สูง​ 169-170 เกือบทุกคน

ตอนนี้สูง 187ครับเคยน้ำหนักเกือบ 90เพราะว่าไม่ดูเเลตัวเองเลย เเต่ตอนนี้ลดลงมาได้เหลือ 83เเล้วครับ น้ำหนักตอนนี้โอเคไหมครับ ถ้าอยากลดเหลือประมาณ 75-80 จะโอเคไหมครับผม

คือว่ามเป็นคนอ้วนมากอะครับ น้ำหนักถึง120กิโลมีทั้งไขมันที่หน้าอก หรือ นม ห้อยออกมานะครับ แล้วก็มีไขมันหน้าท้องด้วย มกำลังลดน้ำหนักอยู่เลยสงสัยว่าถ้าลดน้ำหนักแล้ว พวกขมันที่หน้าอก หรือ นม ห้อยออกมาแล้ว

คือผมอายุ​ 22ปี​ น้ำหนักผม83กิโล​ ละผมก็อยากลดน้ำหนัก​ แต่มันก็ไม่มีกำลังใจที่จะออกไปข้างนอก​ ไปเดิน​เล่น​ หรือ​ ไปฟิตเนสเลยอ่ะครับ​ ขอเคล็ดลับสร้างกำลังใจให้ผมหน่อยน่ะครับ​ 🙏👇

คือพอลดน้ำหนักรู้สึกได้ว่า หน้าอกเล็กลงคะเป็นอะไรที่เซ็งมาก จากคนอกเล็กอยู่แล้ว ยิ่งเล็กลงไปอีก ทำยังไงถึงจะให้หุ่นเพรียวเอวบางแต่หน้าอกไม่เล็กได้บ้างคะ

เป็นคนกินเยอะมากครับ กินได้ทั้งวัน ทั้งของคาว ของหวาน ไม่ได้ออกกำลังบ่อย แต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย นอกจากว◌่◌าส่วนสูงเพิ่มขึ้น น้ำหนักค่อยจะขึ้นครับ ผมอยากเล่นหน้าอกและก็เล่นหน้าท้องครับ แต่กลัวเล่นแล้วไม

สอบถาม​ เราเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยไขมันเยอะ​ เราน้ำหนัก​ 53เกือบ54​ แต่ว่า​ แต่ก่อนก็ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ​ แต่เราเน้นไปคาดิโอ​ ​แต่ทีนี้เห็นว่าคนกล้ามเนื้อน้อย​ ​มันต้องไปเวทแทน​ ​ เราจึงมาเริ่มเวทแต่เรา

สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็ก ม.ปลาย แต่น้ำหนักเยอะมากอ้วนจนโดนล้อจากรุ่นพี่ หนูน้ำหนักขึ้นมา10โลภายใน3เดือน เป็นแบบนี้มา3ปีแลเว ใน3เดือนของ1ปีจะขึ้นมาทีละ10โล หนูเลยวางแผนว่าจะลดน้ำหนักโดยที่ จะกินข้าว3มื้อค