ึ​ผู้ชายอ้วนถ้าลดน้ำหนัก​ หน้าอกจะหายไหมครับ

ผม​ อายุ20​ ปีแล้วครับ ส่วนสูง​ 165 น้ำหนัก​ 49 ตอน​ อายุ18-19​ ก็สูง​ 165​ ช่วยแนะนำผมหน่อยครับ​ ผมอยากมีความสูงเท่าเพื่อนๆ​ กลุ่มเพื่อนผม​ สูง​ 169-170 เกือบทุกคน

ตอนนี้สูง 187ครับเคยน้ำหนักเกือบ 90เพราะว่าไม่ดูเเลตัวเองเลย เเต่ตอนนี้ลดลงมาได้เหลือ 83เเล้วครับ น้ำหนักตอนนี้โอเคไหมครับ ถ้าอยากลดเหลือประมาณ 75-80 จะโอเคไหมครับผม

ต้องบอกก่อนเราเป็นคนอ้วนที่แบบเพิ่งมาอ้วน2-3ปีหลัง ที่น้ำหนักดีดขึ้นแบบ10-20กิโล ตอนแรกๆไม่เคยเป็นรอยแบบนี้เลย พอเป็นก็สังเกตว่ามันจะขึ้นรอยแบบนี้ช่วงที่กินหวานเยอะมากๆพอขึ้นมาก็มีรอยประมาณ2-3อาทิตมัน

คือว่ามเป็นคนอ้วนมากอะครับ น้ำหนักถึง120กิโลมีทั้งไขมันที่หน้าอก หรือ นม ห้อยออกมานะครับ แล้วก็มีไขมันหน้าท้องด้วย มกำลังลดน้ำหนักอยู่เลยสงสัยว่าถ้าลดน้ำหนักแล้ว พวกขมันที่หน้าอก หรือ นม ห้อยออกมาแล้ว

คือผมอายุ​ 22ปี​ น้ำหนักผม83กิโล​ ละผมก็อยากลดน้ำหนัก​ แต่มันก็ไม่มีกำลังใจที่จะออกไปข้างนอก​ ไปเดิน​เล่น​ หรือ​ ไปฟิตเนสเลยอ่ะครับ​ ขอเคล็ดลับสร้างกำลังใจให้ผมหน่อยน่ะครับ​ 🙏👇

คือตามหัวข้อเลยครับ​ ผมมีกล้ามหน้าอกชัดไม่มากแต่แข็งทั้งก้อน​ มีกล้ามแขนอันนี้ชัดครับ​ ต้นขาแข็งทั้งต้นเลยครับ​ ตรงน่องก้ใหญ่ครับมาเวลาทำขาตึงๆเป็นสี่เหลี่ยมเลยครับ​ แต่พุงผมใหญ่ครับ​ ผมอยู่ในประเภทไห

สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็ก ม.ปลาย แต่น้ำหนักเยอะมากอ้วนจนโดนล้อจากรุ่นพี่ หนูน้ำหนักขึ้นมา10โลภายใน3เดือน เป็นแบบนี้มา3ปีแลเว ใน3เดือนของ1ปีจะขึ้นมาทีละ10โล หนูเลยวางแผนว่าจะลดน้ำหนักโดยที่ จะกินข้าว3มื้อค

พอดีตอนนี้หนัก 120 สูง 187 เท้าปกติ หน้าค่อนไปกว้าง อาชีพ ครู เหมือนจะมีอาการรองช้ำนิดนึงแต่ยังไม่เจ็บ เลยจะหารองเท้าใส่ จะเอาไว้ทำงาน และไปเที่ยว รองเท้าซัพพอร์ตดีๆ ช่วยแนะนำให้หน่อยครับ จากประ