Perfectionist

เราเป็นมาตั้งแต่เด็ก ๆ แล้วค่ะ ด้วยเพราะเมื่อก่อน พ่อแม่กดดันเราในหลาย ๆ เรื่อง. แล้วครอบครัวเรา มีลูกพี่ลูกน้อง ที่อยู่ในวัยเดียวกันหลายคน ก็จะโดนเปรียบเทียบอยู่บ่อย ๆ. เลยกลายเป็นคนที่เวลาทำอะไร ต้อ

เราเป็นคนเรียงประโยคไม่เก่งอาจจะแปลกๆหน่อยนะคะ 🥹🥹 คือเราเป็นperfectionistค่ะ เราจะไม่เล่าที่เราเป็นนะคะ ทุกคนรู้ไว้แค่ว่าเป็นค่อนข้างที่จะหนักเลย คือเราอยากรู้ว่าทำไงถึงจะลดความเป็นperfectionistในตัวล

ส่วนตัวจะเป็นคนที่ชอบคิดมาก เเละคิดหลายๆเรื่องพร้อมกันจนสะสมเป็นความเครียด บางครั้งก็คิดจนร้องไห้เเล้วทำร้ายตัวเองในหลายๆครั้ง ทั้งดึงหัว ตบ หยิกตัวเอง มันเป็นไปเองในตอนที่เราเครียดจนร้องไห้  แต่

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือบางทีเก็บเรื่องนู่นนี่มาคิดจนไม่มีเวลาทำอะไรเลย แค่คิดแล้วก็เครียด ไม่อยากทำนู่นนี่ สงสัยว่าถ้าไปขอคำปรึกษาจิตแพทย์จะช่วยมั้ย แต่ก็กลัวว่าคนอื่นจะบอกว่าเว่อร์ไป ควรแก้นิสัยนี้

คือ เป็นความสงสัยๆของตัวเองล้วนๆค่ะเพราะไม่มีโอกาสเข้าถึงจิตแพทย์ แต่ไม่ได้ป่วยนะคะแค่อยากทราบว่า -เขาเครียดมากไหมเวลาเจอเคสหนักๆ -แล้วระบายความเครียดยังไง -เห็นแล้วบางทีก็เป็นห่วงค่ะ คนป่วยเยอะมาก รั

   สวัสดีครับ  ผมอยากจะสอบถามเรื่องรสนิยมทางเพศของตัวเองครับ อยากรู้ว่าตัวเองเป็นอะไรกันแน่รู้สึกไม่สบายใจมาสักพักแล้วครับกับพฤติกรรมของตัวเอง         โดยผมไม่มีแฟนน

เมื่อไหร่ที่เราไม่มั่นใจในตัวเอง หรือ มองตัวเองในแง่ลบ มีอะไรที่ทำให้เรามั่นใจในตัวเองมั่งคะ

ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองดิ่งมาก มีเรื่องในใจเยอะมาก ระบายกับใครก็ไม่ได้ รู้สึกว่าเริ่มเครียดมากขึ้น คิดมาก มีความคิดอยาก×ายในหลายๆครั้ง อะไรกระทบนิดหน่อยก็เก็บมาคิด อยากปรึกษาจิตเเพทย์ หรือ นักจิตว

คือเวลาเราอยู่ในที่ที่คนเยอะๆ เราจะรู้สึกอึดอัดมากค่ะไม่เป็นตัวเองเลยตั้งแต่เด็กจนทุกวันนี้ แล้วก็เราจะชอบคิดว่าคนอื่นจะมองเรายังไง จะมองเราดีมั้ย แบบนี้เลยค่ะ 😿😿

คือเราเคยทำร้ายตัวเอง(กรีดข้อมือ)ค่ะ ตอนทำไปในหัวก็คิดแค่ว่าอยากระบายความปวดหัวกับความเจ็บในใจออกมาเป็นความเจ็บทางร่างกายค่ะ บางทีเวลาเราเครียดมากๆ เราก็จิกตัวเองแรงๆจนเลือดออกเลย อยากหาทางแก้เพราะรู้