Perfectionist

สวัสดีค่ะ เรารู้สึกไม่ยึดโยงกับใครในชีวิตเท่าไหร่ จนบางทีเหมือนเราเข้าใจเหตุผลและอารมณ์คนอื่น แต่ไม่มีใครเข้าใจอารมณ์และเหตุผลของเรา เราเข้าใจว่า ทุกคนมีมุมมองความคิดแตกต่างกัน โฟกัสเรื่องต่าง ๆ ในชี

เราเป็นคนเรียงประโยคไม่เก่งอาจจะแปลกๆหน่อยนะคะ 🥹🥹 คือเราเป็นperfectionistค่ะ เราจะไม่เล่าที่เราเป็นนะคะ ทุกคนรู้ไว้แค่ว่าเป็นค่อนข้างที่จะหนักเลย คือเราอยากรู้ว่าทำไงถึงจะลดความเป็นperfectionistในตัวล

เราเป็นมาตั้งแต่เด็ก ๆ แล้วค่ะ ด้วยเพราะเมื่อก่อน พ่อแม่กดดันเราในหลาย ๆ เรื่อง. แล้วครอบครัวเรา มีลูกพี่ลูกน้อง ที่อยู่ในวัยเดียวกันหลายคน ก็จะโดนเปรียบเทียบอยู่บ่อย ๆ. เลยกลายเป็นคนที่เวลาทำอะไร ต้อ

เดิมทีเราเป็นคนที่ค่อนข้างคิดมากกังวัลอยู่แล้วค่ะ แต่ถ้าเป็นช่วงฟ้าสว่างความกังวลมันจะไม่ค่อยเท่าไหร่ แต่พอตกกลางคืนเหมือนสมองมันสะกดจิตตัวเองจิตตกเครียด คิดมาก กังวลหลายๆ อย่าง พยายามข่มตาให้หลับมันก

ไม่เข้าใจตัวเองเหมือนกันค่ะว่าทำไม รู้ตัวนะคะว่าตัวเองเป็น perfectionist (เอ้ะ หรือไม่ใช่?) ในการทำงานไม่ว่าจะข้อความบนกระดาษรายงานหรือวาดภาพส่งอาจารย์ งานที่เราทำจะต้องเรียบร้อยที่สุด หน้ากระดาษต้องเ

เราเริ่มมีอาการเครียดบ่อยครั้ง ล่าสุดคือเครียดจนร้องไห้ออกมาแล้วหยุดไม่ได้ สาเหตุมักมาจากเราจะสอบเรียนต่อม.4แล้วและในช่วงโควิดทางบ้านมีรายได้ลดลง ทำให้เราต้องเคร่งในการจัดรายรับ-รายจ่ายของตัวเองมากขึ้

คือเวลาเราอยู่ในที่ที่คนเยอะๆ เราจะรู้สึกอึดอัดมากค่ะไม่เป็นตัวเองเลยตั้งแต่เด็กจนทุกวันนี้ แล้วก็เราจะชอบคิดว่าคนอื่นจะมองเรายังไง จะมองเราดีมั้ย แบบนี้เลยค่ะ 😿😿

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูเรียนชั้นม.6 แต่ไม่มีผลงานจิตอาสาเลยค่ะ หนูก็ไม่รู้ว่าจะหางานจิตอาสาทำที่ไหนคะ ใครมีแนะแนวไหมคะ หรือกิจกรรมด้านจิตวิทยาก็ได้ค่ะ

คือเราอ่ะเป็นอะไรไม่รู้ บางทีก็ซึมๆทั้งๆที่ตอนแรกยังไม่ซึมเลย พอเวลาเป็นอย่างงี้ทีไรก็อยากร้องไห้ บางครั้งก็ร้องไม่ออก แต่พอร้องออกมาแล้วรู้สึกโล่งนอนหลับสบายมากก แต่ที่ร้องที่ซึมนั้น บางทีก็มีเรื่องเ