ขมับตอบ เเก้มตอบ เพิ่มน้ำหนักช่วยมั้ย

สมัยก่อนผมไม่เคยมีปัญหา​เรื่องขมับตอบเเก้มตอบเลยพอเริ่มโตมามันเริ่มตอบตอนเเรกคิดว่าเพราะโหนกเเก้มสูงเเต่พอถามพ่อเเม่เเล้วไม่มีกรรมพันธุ์​โหลกสูงเลย เเล้ววันหนึ่งได้ไปวัดดัชนี​มวล​กาย​กูตัวเองอยู่ที่ผอมมากเลยอยากสอบถามว่าถ้าเพิ่มน้ำหนักจะช่วยมั้ยเเล้ววิธีเเก้ทางธรรมชาติต้องทำยังไง(สูง170-180น้ำหนัก56ไม่ขึ้นเลย)