หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขมับตอบ เเก้มตอบ เพิ่มน้ำหนักช่วยมั้ย
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ยกน้ำหนัก
เพิ่มน้ำหนัก
แคลเซียม (Calcium)
สมัยก่อนผมไม่เคยมีปัญหาเรื่องขมับตอบเเก้มตอบเลยพอเริ่มโตมามันเริ่มตอบตอนเเรกคิดว่าเพราะโหนกเเก้มสูงเเต่พอถามพ่อเเม่เเล้วไม่มีกรรมพันธุ์โหลกสูงเลย เเล้ววันหนึ่งได้ไปวัดดัชนีมวลกายกูตัวเองอยู่ที่ผอมมากเลยอยากสอบถามว่าถ้าเพิ่มน้ำหนักจะช่วยมั้ยเเล้ววิธีเเก้ทางธรรมชาติต้องทำยังไง(สูง170-180น้ำหนัก56ไม่ขึ้นเลย)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แก้มเยอะ ฟันคร่อม หน้าไม่เท่ากัน
ผมอายุ14สูงวัดล่าสุดเมื่อปีก่อน167ซม.หนัก53-55กม.ผมฟันคร่อมและมีแก้มค่อนข้างเยอะทั้งๆที่ตัวเองไม่อ้วนครับเคยอ้วนเมื่อปีก่อนจาก71กม.ลงเหลือนํ้าหนักปัจจุบันครับลด
สมาชิกหมายเลข 6806775
ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ผอมลงแต่น้ำหนักเพิ่ม
ตามหัวข้อครับ ผมอายุ12กำลังจะ13(ใช่ผมรู้ผมเด็กเพราะงั้นไม่ต้องย้ำ) สูง170-175cm น้ำหนักก่อนเริ่มลดน้ำหนักคือ83 แต่พอเริ่มออกกำลังกายลดน้ำหนักมาจะ2อาทิตย์ผมรู้สึ
สมาชิกหมายเลข 6635047
ลดน้ำหนักยังไงให้แก้มตอบ?
ผมสูง183 เคยหนัก80 ตอนนี้ลดน้ำหนักจนลงมาเหลือ69แล้วครับ แต่ยังรู้สึกว่าหน้ายังย้วยพอสมควรเลยครับแต่หุ่นผอม(ไม่ได้บานเพราะโครงหน้า ลองบีบแก้มดูแล้วเหมือนยังมีไขม
สมาชิกหมายเลข 6364745
ตัวเล็กหัวโตนี่คือยังไงคะ
คือเพื่อนบอกเราว่าตัวเราเล็กหัวโต เราน้ำหนัก44 สูง159ค่ะ ก่อนหน้านี้เราหนัก55ค่ะ แล้วลดน้ำหนักโดยการคุมอาหารแต่ออกกำลังน้อยมาก แต่หน้าเราเหมือนคนน้ำหนักเยอะ คือ
สมาชิกหมายเลข 5454743
หน้ากลมทำไงดีครับ?
คือเรากลมกลมครับคอยถามเพื่อนตลอดเลยว่าหน้ากลมมากมั้ยหน้ากลมมากหรือเปล่าตอนนี้ก็เลยลองพยายามลดน้ำหนักดูก่อนครับจาก69มา65แล้วครับเราสูงประมาณ168-170ครับพอเราลดลงแ
สมาชิกหมายเลข 6981917
อยากเพิ่มกล้าม แต่กินยังไงก็กินไม่ถึง ทำยังไงดีครับ
สอบถามครับ ผมอายุ 30 ปี สูง 181 cm. น้ำหนัก 76.1 kg. รูปร่าง(ไม่ถึงกับ)ผอม แต่ "มีพุง" (ใหญ่ขึ้นทุกวัน T^T) ผมใช้พลังงานวันละ 1,650 kcal ครับ ปกติผมกิ
TravisSickshot
... นมถั่วเหลือง ดีน่า Black High protein ถือว่าถูก-กินง่าย ไหมครับ ตกโปรตีนกรัมละบาท ถ้าเทียบกับพวกไข่/ไก่ ?
เพิ่งลองซื้อมากินได้โหลนึงครับ ถูกดีกล่องละ 13 บาทได้โปรตีน 13 กรัม (คาร์โบอีก 22g พอดีผมเป็นคนผอมด้วย กำลังหาตัวช่วยเพิ่มน้ำหนัก นอกจาก Whey gainer) ถ้าเทียบกั
Bug Century Group
อยากทราบว่าผู้หญิงอวบกับผู้หญิงผอม ความกระชับของช่องคลอดหรือความฟิตของน้องสาวจะแตกต่างกันมั้ยคะ
เราอยากทราบว่าระหว่างผู้หญิงอวบๆเนื้อเยอะๆกับผู้หญิงผอมบาง ความฟิตกระชับของช่องคลอด อวัยวะเพศจะต่างกันมั้ยคะ คนผอมจะหลวมกว่าคนอวบมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8114347
ยุคนี้ คือ ยุคทองของการทำกับข้าวกินเอง กระมัง
จากเหตุการณ์ข้าวยากหมากแพง น้ำมันขึ้นราคา เศรษฐกิจไม่ดี ทุกคนปรับตัว พ่อค้าแม่ขาย ในตลาด หากฝีมือไม่ดีจริง และราคาไม่สมเหตุสมผล ส่วนใหญ่ คนลองกินครั้งเดียว บายเ
KisekiGirl
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ยกน้ำหนัก
เพิ่มน้ำหนัก
แคลเซียม (Calcium)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขมับตอบ เเก้มตอบ เพิ่มน้ำหนักช่วยมั้ย