สอบถามเกี่ยวกับเรื่องเวลานอน กับ growth hormone หน่อยครับ

ขอรบกวนผู้มีความรู้หน่อยครับ คือสรุปแล้ว growth hormone มันจะออกมา ตอนที่นอนหลับลึกหรือจำเป็นจะต้องเป็นเวลาประมาณ 4-5 ทุ่ม แบบที่เค้าบอกกันครับ สมมติว่าผมจะนอนเที่ยง ตื่น 3-4 ทุ่ม นอนหลับลึก แบบนี้มันจะหลั่งมั้ยครับ