แนะนำ ตัวช่วยลดน้ำหนัก ที่ไม่ขายฝันหน่อยค่ะ สำหรับแม่หลังคลอด ลูกหย่านมละค่ะ

ลองมา 2-3 ตัวแล้ว ไม่ลดเลย น้ำหนักไม่เพิ่มไม่ลด
ยิ่งตอนนี้เป็นคุณณแม่หลังคลอดอีก อ้วนไม่ไหวแล้ว
คุมอาหารแล้ว น้ำหนักลงช้ามาก
สงสารหัวเข่า อยากจะเก็บไว้อุ้มลูกกอดลูกนานๆ
ออกกำลังกายได้แปบๆช่วงลูกหลับ
อยากออกให้ได้มากกว่านี่แต่ก็เจ็บข้อเท้า รู้เลยว่ามาจากน้ำหนักตัว ขอตัวช่วย ยาปรับสมดุล ช่วยเผาพลานอะไรก็ได้ หรือ อื่นๆแนะนำได้ค่ะ
แต่ถ้าจะด่า ขอความกรุณาเก็บเอาไว้นะคะ
มาขอคำแนะนำ ไม่ได้ขอคำด่านะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ