เจ็บเส้นบริเวณขาหนีบ.?

คือผมยืดขาหรือฉีกขา เยอะไปจนเจ็บบริเวณขาหนีบทั้ง2ข้างเลย เวลายกขาใดขาหนึ่งขึ้นมันก็จะเจ็บเส้นขาหนีบอีกข้าง
ผมเป็นอะไรหรอครับ หรือจะรักษาไง ใครเคยเป็นหรือรักษาหายบอกผมหน่อยครับ🙏🙏