ยืดแล้วแล้วเจ็บกระดูก

สวัสดีค่ะ วันนี้อยู่ๆ เราก็ปวดหลังข้างขวา หลังจากไม่ปวดมาหลายเดือนแล้ว เวลาลูบๆ จะรู้สึกว่ากระดูกตรงหลังล่าง น่าจะเรียกกระเบนเหน็บ ฝั่งขวา มีความบวม นูนกว่าฝั่งซ้าย มันไม่เชิงว่าปวดจนขาดใจ มันไม่ลงที

ขออนุญาตบรรยายตามความรู้สึกแบบคนไม่มีความรู้นะครับ.....  ไม่มีอาการปวด เจ็บ แต่อย่างใด ในเวลาปกติ ยกเว้นกรณีกางขาออกด้านข้าง เช่น การก้าวลงจากรถยนต์ การกางขาสองข้างออกจากกัน  หรือการเตะ(แบบ

เวลานั่งหลังตรงแล้ว ยกขาแล้วเหยียดขาตรง จะปวดเส้นตามหน้าแข้งแล้วก็เจ็บต่อเนื่องตรงเส้นหลังข้างขาหบลังเข่า ลามไปถึงก้นและสะโพก เป็นเฉพาะด้านขวาครับ อยากทราบว่าเป็นโรคอะไรครับ เป็นมาปีกว่าละครับ ไปหาหม

ยกของหนักครับแล้วเหมือนยกผิดท่า (บิดขาซ้าย) พอตอนยืดตัวยืนขึ้นเกิดอาการชอตที่หลังคับเหมือนอาการหลังเดาะ หลังจากนั้นเริ่มลามไปที่บริเวณก้นด้านซ้ายคับ ผมกินยาคลายกล้ามเนื้อไปโดสนึงครับแล้วทำท่าจะดีขึ้น

อย่างนี้เค้าเรียกหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท รึป่าวครับ   บางครั้งปวดร้าวลงขา เจ็บจิ๊ดๆ       อีกอย่างนั่งเก้าอี้เบาะหนังแล้วชอบเเอนตัวนอนกับเก้าอี้   รู้สึกเจ็ดก้นกก กระด

ผมใช้น้ำเย็นรดที่ปวด หรือน้ำแข็งประคบลดปวด แล้วบริหารยืดเส้นหลังโดยกางขาพอประมาณ เอามือค้ำที่โคนขาหนีบ แขนตึง แล้วค่อยๆโยกตัวมาด้านหน้า เพิ่มแรงโยกขึ้นตามลำดับที่ทำไหว จนผมอาการดีขึ้นๆ และตอนนี้หายเป็

เวลาก้มแล้วเจ็บหลังตรงเอวด้านหลังค่ะ ถ้าก้มค่อยๆจะได้ยินเสียงกระดูกกร่อกเบาๆไม่ดัง แล้วก็เกร็งเส้นตรงขาข้างซ้ายตั้งแต่บริเวณก้นไปยังเท้า เป็นข้างเดียวค่ะ บางทีนอนราบแล้วรีบลุกก็จะเกร็งมากเหมือนจะลุกไม

ผมปวดบริเวณหลังช่วงเอวใกล้ๆกับก้นอะครับ หมอบอกเป็นกล้ามเนื้อเส้นเอ็นอักเสบ ผมเป็นมาปีนึงได้แล้วครับ ช่วงแรกๆมันก็แค่ตึงๆ แต่ตอนนี้มันถึงขั้นเจ็บมากๆ เดินมากๆก็เจ็บ บางวันเดินตัวงอเลยครับ แม้แต่นั่งยืด