นอนไม่หลับทั้งที่ออกกำลังกายมาแล้ว

คือแบบว่า เราอ่ะนอเราอ่ะนอนไท่หลับตั้งแต่ออกกำลังกายล่ะนอนไม่หลับตอนกล่งรืนมาหนึ่งวันจะใกล้สองวันแล้วไม่เข้าใจว่าตัวเองเป็นอะไรตอนกลางคืนนอนไม่หลับแต่พอหกโมงเช้า เริ่มง่วงแล้วก็หลับไม่เข้าใจ!!!ใครก็ได้ช่วยทีค่ะ อีกไม่นานก็จะเปิดเทอมแล้วต้องปรั้บเวลาการนอน