อยู่ห้องแล้วรู้สึกหดหู่ไม่อยากอยู่

คือย้ายหอพักจากนอกเมืองมาอยู่ในเมือง อยู่ได้3เดือนรู้สึกหดหู่มากค่ะ มันดูอึดอัดใจที่จะอยู่มากๆ รู้สึกอยากย้ายกลับไปหอพักนอกเมืองเหมือนเดิม เวลาอยู่หอหรือกลับมาจากที่ทำงานมันจะรู้สึกอึดอัดใจจนหายใจไม่ออกเลย แน่นนอกขึ้นมาไม่รู้ว่าเพราะไร มันรู้สึกไม่สบายใจที่จะอยู่แต่ก็ต้องอยู่เพราะใกล้ที่ทำงาน เวลาจะนอนก็นอนไม่หลับเพราะรู้สึกหดหู่ที่ต้องนอน5555 พอนอนก็นอนดึกตี1-2 นอนปกตินอนเวลานี้จะตื่นสายมากๆแต่พออยู่หอนี้กลับตื่นตั้งแต่ตี5 6โมงเช้าทั้งที่ๆก็ง่วงนอนไม่อยากจะตื่นพอจะหลับต่อก็หลับไม่ลงเพราะหดหู่และอึดอัด ควรจัดการกับความรู้สึกแบบนี้ไงดีคะ