แนะนำหนังสือน่าอ่าน/ พัฒนาความรู้หน่อยค่ะ ตอนนี้ว่างงาน ปัญหาเยอะ รู้สึกสมองกลวงๆ

ตอนนี้ตกงาน และต้องมาดูแลพ่อป่วยคิดเตียง ไม่มีรายได้ 
เครียด คิดเยอะ อะไรเต็มไปหมดในหัว แต่หาจุดโฟกัสไม่ได้
ขี้ลืม ความจำสั้น รู้สึกสมองโบ๋ๆลอยๆ โล่งๆ อยากหาหนังสืออ่าน
เพื่อดึงสติ ฝึกสมาธิ พัฒนาความรู้ แนวไหนก็ได้ค่ะ 
แนะนำหน่อยนะคะ