▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
หนัก 150 สูง 185 ไม่ได้ออกกำลังกายจริงจัง 1-2 ปี อยาก full marathon สักครั้งในชีวิตต้องทำยังไงบ้างครับ?
การเตรียมตัว?
การฝึกซ้อม?
ระยะเวลา?
แรงบันดาลใจ?
อุปกรณ์?
สถานที่?
ขอคำแนะนำด้วยครับ