หนัก 150 สูง 185 ไม่ได้ออกกำลังกายจริงจัง 1-2 ปี อยาก full marathon สักครั้งในชีวิตต้องทำยังไงบ้างครับ?

วินาทีนี้ คุณมีการเตรียมพร้อมอะไร? ที่เกี่ยวกับของกินบ้างไหมครับ? คนกรุง ซื้อข้าวสารอาหารแห้งเก็บไว้ คนบ้านนอก ชิวๆปลูกเองกินเองมีของพร้อมตลอด หรือ ไม่เลย สงครามโลกอะไร ไม่มีหรอก เห็นพูดกันมาสิบปีแล้

เตรียมตัวให้พร้อมก่อนลงสนามจริง ฝันอยากใส่เสื้อกาวน์ที่มีตรามหิดล... ไม่ใช่แค่เรื่องเรียนเก่ง แต่ "ไหวพริบและการตัดสินใจ" คือหัวใจสำคัญ! สถาบัน MST Med อยากชวนน้องๆ มาเจาะลึกแนวข้อสอบ Multi

ขอเปิดกระทู้แบบพลีชีพเลยละกัน รวมครั้งแรกของแต่ละระยะ 🎯 Mini marathon แรก (Oct-17) : แค่ 10 กิโล ต้องใช้คำว่าลากสังขารเลยดีกว่า เสื้อวิ่งก็คับ 5555 หลังจากนั้นก็เก็บมา 20+ mini จนทำ sub 1 ได้ 😹 🎯 Ha

เมื่อ 17 พฤศจิกายนปี 2556 ผมได้ลงวิ่งระดับ Half Marathon เป็นครั้งแรกในงาน BKK Marathon ปีนี้เลยตั้งเป้าไว้ว่าจะลง Full Marathon ซึ่งได้สมัครของ BKK Marathon และ เชียงใหม่มาราธอน วันนี้เลยมีตาร