หนัก 150 สูง 185 ไม่ได้ออกกำลังกายจริงจัง 1-2 ปี อยาก full marathon สักครั้งในชีวิตต้องทำยังไงบ้างครับ?

สมาคมกีฬาวอลเลย์บอลแห่งประเทศไทยฯ เปิดเผยถึงการเตรียมทีมซีเกมส์ 2025 ของบรรดานักกีฬาวอลเลย์บอลทั้งทีมชาย และทีมหญิง โดยทีมหญิงอาจจะติดปัญหาการเก็บตัวร่วมกัน แต่จะให้กลับมารวมกันประมาณ 2 สัปดาห์ ก่อนเร

เชือกกระโดดแบบมีสายกับแบบไร้สาย แบบไหนดีกว่ากันครับ แบบไร้สาย แบบมีสาย สมัยเป็นนักเรียน ในวิชาพละ ครูมักเลือกใช้อุปกรณ์เชือกกระโดด เพราะ ราคาถูก ใช้งานง่าย และเป็นการออกกำลังกายขั้นเบสิก ฝึกกล้

การเตรียมสอบแพทย์ ทั้งมหาวิทยาลัยรัฐ & เอกชน เพิ่มโอกาสสอบติด ลดความเสี่ยง - อ่านเตรียมทั้งสองทางเลือก ช่วยให้มีโอกาสติดมากขึ้น ครอบคลุมเนื้อหาและทักษะที่จำเป็น - ทั้งความรู้วิชาพื้นฐานและการฝึ

ไม่ว่าจะเดินทางไปเที่ยวสถานที่ใดก็ตาม สถานที่นั้นก็มีความเสี่ยง ต่อการเกิดเพลิงไหม้ได้เสมอ 🔥 การเตรียมตัว และรู้หลักการสังเกต จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยปกป้องชีวิต และทรัพย์สินของคุณได้ 🔸 . ปภ. ขอแนะนำ

"โค้ชอ๊อต" ชี้ วอลเลย์บอลหญิงไทย เล่นเสียกันเอง มีส่วนทำแพ้ญี่ปุ่น ร่วงศึกชิงแชมป์โลก-แต่ทุกคนพยายามเต็มที่แล้ว ความเคลื่อนไหวหลังจากที่ วอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทย พ่าย ญี่ปุ่น 0-3 เซต ตกรอบ

แปลและเรียบเรียงจากhttps://www.vogue.co.jp/article/2025-05-07-lululemon-kazuha LULULEMON ได้ประกาศแต่งตั้ง KAZUHA สมาชิกวง LE SSERAFIM เป็นแบรนด์แอมบาสเดอร์คนใหม่ โดย KAZUHA เป็นตัวแทนของคุณค่าที่ LUL

พอดีเราเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายตั้งเเต่มัธยมต้น เป็นสายลุยๆชอบซ้อมวิดพื้นบ่อยๆจนเราสามารถวิดพื้นท่าที่ไม่ใช้เข่าตั้งได้10-15ครั้งพอเลิกเล่นเเล้วอยากออกเเนวสาวน่ารักๆตัวเล็กๆบางๆ เเต่รู้สึกเหมือนปลายเเข