เวลาเครียดทำยังไงกันบ้างคะ

ตัวเราเองเวลาเครียด แล้วชอบ ร้องไห้

ขอแจ้งให้ทราบก่อนนะคะ ว่าเรามีปัญหาความเครียดมา 1-2 เดือน ตัดสินใจไปพบจิตแพทย์ที่ห้างแห่งหนึ่ง ในขณะที่เรากำลังเดินทางไปที่คลินิก มีพี่คนนึงมาชวนเราไปลองทำ test ที่ Wall Street บอกเราว่าเป็นการทำฟรี เ

สุขไม่นานก็ลาลับไป เจ็บและช้ำประจำข้างในเหมือนเก่า ไม่มีที่พักใจให้ฉันวันอ่อนแรง ในคืนหม่นเดือนหมดแสง รอนแรมมืดบอดไป โต้ลมโดดเดี่ยวเหน็บหนาว แดดแรงเจ็บแสบแผดเผา ข้างกายไร้เงาผู้ใด

สวัสดีค่ะทุกคน อย่างที่เราได้ตั้งคำถามเอาไว้ เราจะทำยังไงให้หายเครียดดีคะ ต้องขอบอกนิสัยของเราก่อน คือเราเป็นคนค่อนข้างอ่อนไหวง่ายมากเวลาที่มีเรื่องเครียดหรือไม่สบายใจเราจะชอบร้องไห้คนเดียวตลอดเลย หรื

อยุ่ๆก็กลายเป็นคนเครียดขึ้นมาเฉยเลยคะ

คือตัวเค้าเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ แล้วก็มีแฟนที่คบมาหลักปีแล้ว เค้าชอบทำร้ายตัวเองหรือขู่ หรือบางทีก็พยายามจะฆตตหรือขู่บ่อยๆค่ะ ชอบมีอารมณ์โมโหร้าย แล้วบางทีก็ร้องไห้ไม่มีสาเหตุบ้างค่ะ จนเค้ารู้สึกผิดบ่อยๆ

ตอนที่ 1 + 2 ... ตอนที่เรากำลังลังเลอยู่ว่าจะตัดสินใจเลือกคณะไหน เราก็ดันนึกถึงคำพูดของครูแนะแนว (คนเดียวกันในตอนที่ 2) ขึ้นมา คนที่เรียนคือ (ชื่อเรา) ไม่ใช่คนอื่นเรียนแทนเรานะ และนั่นมันก็เป็นเห

ตาม หัวข้อกระทู้เลยครับ บางที บางเรื่อง ก็ไม่รู้จะเครียดไปทำไมครับ บางเรื่องเครียดแต่พอเราคลายๆปมอะไรต่างๆมันก็ชอบคิดให้เอะใจอย่างนู้นอย่างนี้อีกควรทำอย่างไรครับ แต่ก่อนเคยเป็นจนหายไปเอง ตอนนี้เริ่มกั

ช่วงนี้เครียดบ่อยไม่รุ้เครียดเรื่องอะไรอยู่ดีๆก็เครียดขึ้นมา ทุกคนช่วยแนะนำกันหน่อยสิค่ะ