อ้วนเหนื่อยง่าย

สวัสดีค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก76 จากเดิม 53-55 ก่อนคลอด เราพุ่งไปถึง99.2 แต่ตอนนี้อยาดลดสัก10โลพยายามกระโดดเชือก ก็ทำได้แค่20ที เหนื่อยหอบมาก  ฮูลาฮุปก็10นาทีได้ แพลงกิ้ง ได้20 วินาที  ปัญหาคือว่าเหนื่อยมากคะ เคยเป็นลมด้วยนะ  เลี้ยงลูกเองนะคะ  อยากทราบว่าแค่เราอดอาหารมื้อเย็น แต่ไม่ต้องออกกำลังกายได้ผลมั้ยคะ  ขอบคุณทุกคำตอบนะคะ