หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตะคริวน่อง วิธีรักษา (VDO)
กระทู้สนทนา
กายภาพบำบัด
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
เผื่อใครมีอาการตะคริวขึ้นขา ตะคริวขึ้นน่อง หรือตะคริวตอนกลางคืนนะครับ
ผมเลยทำคลิป วิธีแก้ ฟิ้นฟู และป้องกัน ตะคริวขึ้นน่องมาฝากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แปลกๆ เมื่อวานนี้มีอาการเหมือนมือล็อค เลยค้นกูเกิ้ลดูว่าเป็นอาการของนิ้วล็อค,มือล็อครึเปล่า ค้นไปค้นมา พบว่าน่าจะเป็น...
แปลกๆ เมื่อวานนี้มีอาการเหมือนมือล็อค เลยค้นกูเกิ้ลดูว่าเป็นอาการของนิ้วล็อค,มือล็อครึเปล่า ค้นไปค้นมา พบว่าน่าจะเป็นตะคริวมือ แถมตอนกลางคืนมีอาการตะคริวที่น่องมาอีกนิดหน่อย ไม่เคยเจอคำว่าตะคริวมือ อ
ต้นโพธิ์ต้นไทร
ท่าบริหารสำหรับ คนชอบเกิดอาการ ตะคริวขึ้นน่อง [VDO]
https://www.youtube.com/watch?v=OoyPVMX1mnA ตะคริวที่น่อง - วิธีรักษา ฟื้นฟูและป้องกัน ไม่ให้เป็นอีก
สมาชิกหมายเลข 5214745
ส่วนไหนของผู้ชาย ที่ผู้หญิงชอบที่สุดครับ
พอรู้ว่า เป็นกล้ามท้อง แต่ไม่ชอบ "หนอก" หรือครับ น่อง กับ ต้นขา กล้ามแขน ล่ะ ทำไมชอบกล้ามท้องเป็นพิเศษครับ
สมาชิกหมายเลข 8366912
ตะคริวตอนกลางคืน ป้องกันได้
ตะคริวตอนกลางคืน ป้องกันได้ มีใครเคยนอนหลับอยู่ดีๆ แล้วมีเหตุให้ต้องสะดุ้งตื่นบ้างมั้ยครับ 😨 พี่หมอเชื่อว่าหลายคนน่าจะเคยเจอกับปัญหานี้กันมาบ้างไม่มากก็น้อย ซึ่งส
โรงพยาบาลสมิติเวช
รบกวนสอบถาม อาการปวด บวม ที่น่อง หลังมีอาการเป็นตะคริว
คือ มักจะมีอาการเป็นตะคริวที่บริเวณน่องเท้าซ้ายเวบานอนตอนกลางคืน บ่อย และเป็นอยู่ข้างเดียว ช่วงที่เป็นจะเจ็บปวดมาก พอหายตะคริว ก็จะมีอาการปวดกล้ามเนื้อน่องมาก เวลาเดิน หรือลงบันได เป็นอยู่หลายวัน ต้อง
สมาชิกหมายเลข 4176810
เป็นตะคริวตอนหลับทุกวันเลยมีทางแก้ไหมคะ?
เราเป็นตะคริวติดกันมา 7 วันแล้วค่ะ เป็นเฉพาะตอนหลับแล้วยืดตัว ยืดขา เหมือนบิดขี้เกียจน่ะค่ะ แล้วเหมือนกล้ามเนื้อที่น่องมันเกร็งตัวแล้วไม่คลาย ปวดจี๊ดมาก เป็นอยู่พักนึงก็จะดีขึ้น แต่ก็ทรมานมากเลยค่ะ
amalie
การเป็นตะคริวรู้สึกยังไงครับ(จากคนที่ไม่เคยเป็นตะคริว)
ตั้งแต่เกิดมาผมยังไม่เคยมีความรู้สึกของตะคริวเลยเพราะไม่เคยเป็น ยิ่งผมเป็นนักกีฬาด้วยอย่างน้อยก็ต้องมีตะคริวบ้างแหละ แต่ทำไมผมไม่เคยเป็นอ่ะ เห็นเพื่อนๆเป็นกันทุกคน คนที่ไม่เคยเป็นตะคิวมีความผิดปกติหรื
สมาชิกหมายเลข 1977510
ขางอเเบบนี้ผิดปกติไหมครับ เกิดจากอะไร เเล้วควรทำยังไงให้กลับมาตรงครับ
พอดีผมเริ่มวิ่งออกกำลัง เเล้วสังเกตุเห็นว่าขาตัวเองมันงอเเปลก ๆ เพราะผมเห็นขาคนอื่นที่วิ่งออกกำลังเหมือนกันก็ไม่ได้งอขนาดนี้ :'( - ขางอเเบบนี้ผิดปกติไหม ? - เกิดจากอะไร ? - ป้องกันหรือเเก้ไขยังไ
สมาชิกหมายเลข 6163324
เพจทำอาหาร ผู้ติดตาม เกิน 1 ล้านคน บอก เป็นตะคริวตอนกลางคืนทำแบบนี้หายเลย เหลือเชื่อมาก!! อย่าหาทำนะครับ
วันก่อนผมเปิดเจอเพจทำอาหาร โพสว่าเหลือเชื่อมาก!! # ตะคริวตอนกลางคืนแค่ทำทำแบบนี้หายเฉยเลย แล้วคนเข้ามาก็เชื่อด้วยนะครับ ผมก็เลยตอบไป ว่าขอนำมาแชร์ เพื่อให้ความรู้ที่ถูกต้อง องค์ก
double two
หัวใจดวงที่ 2 ซ่อนอยู่ในน่อง !
"หัวใจดวงที่สอง" ซ่อนอยู่ในน่อง ร่างกายของคุณมี ตัวช่วยระบบไหลเวียนเลือดที่ซ่อนอยู่ ในส่วนขาส่วนล่าง นั่นคือ กล้ามเนื้อ soleus (ตามรูป) ซึ่งทำหน้าที่เสมือน "หัวใจดวงที่สอง" โดยทำหน
สมาชิกหมายเลข 7749566
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตะคริวน่อง วิธีรักษา (VDO)
เผื่อใครมีอาการตะคริวขึ้นขา ตะคริวขึ้นน่อง หรือตะคริวตอนกลางคืนนะครับ
ผมเลยทำคลิป วิธีแก้ ฟิ้นฟู และป้องกัน ตะคริวขึ้นน่องมาฝากครับ