เป็นตะคริวที่น่องบ่อย เพราะอะไร???

หนูอายุ15ปี แต่เป็นตะคริวที่น่องบ่อยเลยค่ะ เป็นตอนกลางคืนค่ะเปิดแอร์นอนแล้วดึกๆก็ปวดน่องมากปวดเป็นก้อนๆเลยค่ะ ต้องรับลุกขึ้นยืนเลยค่ะ แบบนี้ไม่ทราบว่าเป็นอะไรหรอคะ แล้วต้องทำยังไงถึงจะหาย