Growth hormone กับ การออกกำลังกาย

เวทเทรนนิ่งก็เพิ่มการสร้างโกรทฮอร์โมนได้ใช่มั้ยคะ

ถ้าเราออกกำลังกาย โกรทฮอร์โมนที่ถูกกระตุ้นให้สร้างเพิ่ม มันจะหลั่งออกมาตอนไหนคะ

ถ้าเราออกกำลังกายตอนเย็นแล้วกินข้าวเลย มันจะไปยับยั้งการหลั่งโกรทฮอร์โมนจากการออกกำลังกายมั้ยคะ