ขนมอะไรที่กินแล้วอ้วนน้อยหน่อย แบบว่าชอบกินหนม แต่ต้องไปลองเรื่อยๆ

          สวัสดีค่ะ เราอยากมาแชร์ประสบการณ์เกี่ยวกับขนมคลีน เผื่อที่ว่าทุกคนที่ต้องการดูแลสุขภาพ จะได้ไม่พลาด ติดกับดัก อย่างเรา เบเกอรี่ต่างๆนาๆ ที่ขายกันตามร้านขนมสุขภาพ ทั้

เราอาจไม่มีเงินพอจะกินคลีน หรือซื้อวิตามินยี่ห้อดี ๆ ครบทุกตัว แต่เรายังมีสิทธิ์เลือก… จะไม่เอาเรื่องชาวบ้านมาใส่ใจ จะไม่ไถฟีดไปเรื่อยจนรู้สึกว่า “ตัวเองล้าหลัง” เราเลือกที่จะ ยอ

ตามหัวข้อเลยค่ะ มีใครที่ลดน้ำหนักตอนเปิดเทอมได้บ้างมั้ยคะ แบบว่าใช้เวลาไปหลายเดือน แล้งก็ลดลงไปเรื่อย ๆ จนเพื่อน ๆ หรือคนรอบตัวทั้งว่าผอมลง ที่จริงตอนนี้เราก็ลด ๆ เหมือนกัน แต่ยังไม่เห็นผลขนาดนั้น เรา

คืองี้ค่ะ ช่วงม1 ไม่ได้น้ำหนักเยอะขนาดนี่ค่ะ อยู่ในช่วง 50-51 เลยเป็นคนอวบ พอดีค่ะ แต่พอขึ้น ม2เกือบม3 เริ่มน้ำหนักขึ้นเรื่อยๆๆๆ จนมาถึง 65 แล้ว สูง150 นะคะ รู้สึกตันมาก อยากลดสุดๆ เลยค่ะ ส่วนตัว เป็น

กำลังลดความอ้วนด้วยการออกกำลังกายและกินคลีน ปกติแล้วคนทำงานที่อยู่หอคนเดียวอย่างเราก็จะทำกินง่ายๆ เช่น หุงข้าวกล้องกินกับของนึ่ง อย่างฟักทอง มัน หัวไชเท้า แล้วก็ของแช่แข็งที่มาจากแม็คโครเพระง่ายและถึง

วันนี้มีเรื่องมาแชร์อีกครั้งครับ จากครั้งก่อนที่เป็นปัญหาสุขภาพแน่นอนว่ารอบนี้เป็นเรื่องสุขภาพเช่นกัน ปัจจุบันผมได้ทำการรักษารากฟันไป 1 ซี่เป็นฟันกรามน้อย ต้องแจ้งก่อนว่าเป็นซี่ที

มนุษย์ลุง EP.2 : การทำตัวป๋าในที่ทำงาน หนมลุง เพื่อนๆคิดเห็นอย่างไรบ้าง การทำตัวป๋าในที่ทำงาน ลุงเคยขัดสนตอนเด็กมาก่อน อยากกินอะไรไม่มีเงินซื้อ ลุงมีรถเครื่องอยู่นครปฐมเรียนหนังสือ เคยพาสาวเภสัช

คือเราลดนน.เราขึ้นมาเกือบ 15 โล แล้วลดมาได้ 10 โลค่ะ ช่วงวีคแรกงดขนม น้ำหวาน 100% ปรากฏหงุดหงิด เครียด เลยทานขนมบ้างนิดๆ หน่อย 2-3 วันหนและกินโยเกิร์ตใส่พวกกราโนล่าแทนขนมเกือบทุกวัน ประมาณ 5 เดือนลดได