หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินคลีนมา 1 อาทิตย์ อยากกินมาม่าสัก 1 ซองจะได้มั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตามหัวข้อค่ะ มันเป็นมาม่าเกากลีอ่ะ แล้วกีโลแคลมันเยอะมากค่ะ ตั้ง 600 kcal. อยากรู้ว่าเราสามารถกินได้ไหมคะ กลัวที่ทำมามันจะพังเพราะมาม่า 1 ซองนี่แหละค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยเรื่องอาหาร ว่ากิน 2 มื้อ กับ 3 มื้อผลเท่ากันไหม
คือแบบเป็นคนตื่นสาย เลยอยากสอบถามว่าระหว่างทาน 2 มื้อ กับ 3 มื้อผลเท่ากันไหม เช่น ตัวอย่างที่หนึ่ง ทาน มืื้อเช้า + มื้อกลางวัน (ทานเยอะหน่อย) ประมาณ 11.00 ประมาณ 1200 Kcal ทาน มื้อเย็น 600 Kcal ตัวอ
กินไม่หยุด
คำถาม ว่าด้วยมาม่า กับการ ลดความอ้วน
คือบางทีมันก็เป็นชั่วโมงเร่งด่วน จะให้มาหาอะไรไม่อ้วนกินมันไม่ทันค่ะ จขกท กำลังอยู่ในการควบคุมอาหารที่เคร่งครัด เลยอยากรู้ว่า มาม่ารสหมูสับ ซองเล็กนี่ ถ้าจำไม่ผิด มันบอกว่า ให้พลังงาน 280Kcal (พลังงาน
สมาชิกหมายเลข 1890974
ทานอาหาร ครบ 3 มื้อ = 2000 kcal บวก ลบ นิดหน่อย อ้วนไหมคะ
คือ เรา ปั่นจักรยาน + วิ่ง ให้ไม่ต่ำกว่า 600 kcal / วัน จากนั้น abs workout ต่อ ตามแอพ 30 days fitness ทานอาหารเช้า ก่อน 9.00 ทานอาหารกลางวัน ช่วง 12.00 ทานอาหารเย็น ก่อน 19.00 บางมื้อทานคลีน อกไก่
สมาชิกหมายเลข 2721060
ทำไมหนูทานคลีน...แล้วอ้วน !?
ทำไมหนูทานคลีน...แต่น้ำหนักขึ้นค่ะ !? ตอบ : วิเคราะห์กว้างๆ 2 แบบครับ 🔎แบบที่ 1 แม้ทานคลีน แต่ หนูทาน...แคลอรีเกิน เช่น TDEE ของหนู (Total Daily Energy Expenditure พลังงานที่ใช้ในชีวิตประจำวัน) = 2
COOL BODY
นมแบบไหน... ดื่มแล้ว "ปัง" หรือ "พัง"? เช็กแคลอรี่ก่อนดื่ม!
ล่าสุดดื่มโกโก้กับนมโอ๊ตติดต่อมา 2 อาทิตย์ น้ำหนักขึ้นพรวดๆ เลยลองมาเช็คแคลดู วันนี้เลยขอสรุปมาให้ดูชัดๆ เทียบกันที่ปริมาณ 1 แก้ว (200-250 มล.) ครับ ตารางเทียบแคลอรี่ (โดยประมาณ) นมสด รสหวาน 160 - 2
สมาชิกหมายเลข 8880982
ถ้ากินน้ำพริกปลาแมคคอเรลของสามแม่ครัว 2 กระป๋อง+ข้าว1ทัพพี+กะหล่ำปลีลวก 1 หัว ทุกเย็นจะอ้วนมั้ยครับ
ดีครับ ผมอายุ 15 หนัก 66 สูง 171 ตอนนี้เรียนอยู่ ม.ปลายครับ ช่วงนี้ผมลดหุ่นอยู่ครับ แต่ก็ไม่ทำให้เสียการเรียนหรอกครับ ผมแบ่งเวลาหลังเลิกเรียนไว้ออกกำลังแบบนี้ครับ แต่ผมเว้นวันพุธกับวันพฤหัสบดีไว้ เพรา
สมาชิกหมายเลข 1198932
ออกกำลังกายทุกวัน1000 kcal เกือบสองเดือนกินคลีน น้ำหนักไม่ลงเลย ควรปรับโปรแกรมอาหารหรือการออกกำลังกายมั้ยคะ รบกวนแนะนำที
.
สมาชิกหมายเลข 719692
เกี่ยวกับเรื่อง แฮม CP และลดความอ้วนครับ
แฮม Cp นี่คลีนไหมครับ อล้วแผ่นนึงมีต่าประมาณกี่ kcal ครับ พอดรกำลังศึกษาหาเมนูคลีนๆ ทำง่ายๆเพื่อลดความอ้วนอยู่ครีับ
สมาชิกหมายเลข 1481597
ทาน G'nite XS ก่อนนอนแล้วถือว่าจะหลุด IF ช่วงงดมั้ยครับ?
ที่ซองเขียนว่าให้ทานสองชิ้นก่อนนอน น้ำตาล 0%, 40 Kcal แต่ไม่แน่ใจว่าถ้าทานก่อนนอนแล้วร่างกายมันจะถือว่าหลุด IF ช่วงงดหลังจากทานมื้อเย็นไปแล้วมั้ย รบกวนกูรูคนทราบด้วยครับผม
สมาชิกหมายเลข 5340662
กินแครกเกอร์ที่ไม่มี ไขมันทรานส์อ้วนมั้ยค่ะ
ตออนนี้ควบคุมน้ำหนักแต่อยากกินของหวานเลยเลือกกินขนมที่ไม่มีไขมันทรานส์อ่ะค่ะ จะอ้วนมั้ยค่ะ (ถุงหนึ่ง600 kcal) locker blueberries yogurt
สมาชิกหมายเลข 4666538
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินคลีนมา 1 อาทิตย์ อยากกินมาม่าสัก 1 ซองจะได้มั้ยคะ