ทำไมเซลล์ฟิตเนสถึงอยากให้เราซื้อสมาชิกรายปีมากกว่ารายเดือน เค้าต้องการอะไร?

เราไม่เข้าใจอ่ะ ทำไมทั้งธนาคารและฟิตเนสถึงบอกลูกค้าไม่ได้ว่าวันนึงใช้ได้กี่สิทธิ เราไปถึงทีไรสิทธิเต็มเราต้องจ่ายเงินเพิ่มทุกทีเลย ไปๆมาเราเป็นสมาชิกจะถูกกว่าใช้สิทธิธนาคารแล้วเนี่ย

ร่างกายเรามี "โหมดทำความสะอาดตัวเอง" ที่ทรงพลังซ่อนอยู่ เรียกว่า Autophagy (ออโตฟาจี) หรือกระบวนการที่เซลล์ "กินตัวเอง" เพื่อรีไซเคิลขยะและเซลล์เก่าที่เสื่อมสภาพ เปรียบเหมือนการกดป

ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั