คุมอาหารแบบนี้ ถือว่าเป็นการอดอาหารไหม จะโยโย่ไหมในระยะยาว?

ผมอยากให้เวลาตั้งกระทู้ น่าจะบอก อายุ น้ำหนัก ส่วนสูง ประกอบด้วยหน่อยก็จะดีครับ จะได้พอนึกภาพออกได้บ้าง ว่าอ้วนมากขนาดไหน และอยู่ในวัยใด เพราะมันก็สำคัญอยู่ครับ
กินแบบที่ว่า มันก็พอได้อยุ่ แต่ไม่ควรจะซ้ำๆซ้ำๆทุกวัน ควรเปลี่ยนชนิดบ้าง เพื่อให้ครอบคุมสารอาหาร โดยเฉพาะ ควรมีอาหารธรรมชาติแบบสดๆบ้าง เช่น ผักสด ผลไม้ตามฤดูกาล สลับสับเปลี่ยนกันไป ฟักทองน่ะดี แต่กินทุกวันๆจะตัวเหลืองเอาได้นะ แป้งธรรมชาติอื่นๆที่ดีๆก็มีอีกเยอะ ธัญพืชก็มีมากมาย ของอย่างเดียวขอให้เป็นของธรรมชาติ ไม่แปรรูปครับ
ส่วนโยโย่ไรนั้น ก็อยู่ที่อาหารการกิน ชนิดอาหารที่คุณกินอีกนั้นแหล่ะ ถ้าคุณกับไปกินอาหารแย่ๆอาหารขยะ อาหารแปรรูป แป้ง น้ำตาล มันก็กลับไปอ้วนเหมือนเดิมอยุ่แล้ว อาหารพวกนี้ พลังงานเยอะมาก แต่สารอาหารต่ำ ร่างกายมันได้รับสารอาหารไม่พอ มันก็เลยเรียกร้อง และก็ทำให้อยากกินเพิ่มๆๆ คุณก็จะได้แต่พลังงานเพิ่มๆๆ แต่อาหารธรรมชาติน่ะ คุณกินจนอิ่มได้ เพราะคุณกินได้ไม่เยอะหรอก ร่างกายมันจะบอกว่าพอแล้ว...